个人学习笔记，内容来自：书籍、公众号、微博、付费社群，侵删。
懒惰才是最大的（性格）缺陷。
因为懒这个缺陷会造成结构性的负面影响—— 抑制人可能拥有的所有天赋、潜能、优点、机会、可能性。
Naval（纳尔瓦）最近一期 52 分钟关于 AI 的播客内容，听完收获很大，我浓缩成 10 个要点分享给大家：
1、Vibe Coding 会把“做产品”门槛打到极低：用自然语言就能从想法走到可用产品，应用会迎来海啸式爆发。
2、应用生态会更极端：头部超级应用更大，长尾小应用更多，中等规模软件公司会被挤压。
3、赢家通吃更明显：用户只想要最好，第二名价值很低，所以要去做细分领域的第一名。
4、训练与调优模型成了新式编程，传统写代码依然重要，懂底层的人更能发现抽象层的漏洞、修 bug、做性能与架构。
5、AI 会更快适应人类的使用习惯，所以多数“提示词技巧”生命周期很短，直接把需求讲清楚更重要。
6、AI 的进化压力来自市场：谁更有用谁就被更多人启动，真正要担心的是“带着不对齐目标的人”使用 AI
7、创业者不用怕 AI 抢工作：创业者的核心优势是强主动性，AI 会放大这种主动性与杠杆。
8、AI 会让艺术像摄影时代那样分化：基础创作全民化，同时会诞生少数更惊艳的新作品。
9、AI 是超级耐心的导师：能按你的水平讲一百遍，学习资源爆炸，稀缺的会变成学习欲望与判断力。
面对 AI 焦虑，最有效的解法是行动：去用它、拆它、理解它，理解越深，越知道该信哪一段、怀疑哪一段。
我自己的结论：AI 把“执行”成本打穿后，稀缺的会变成选题、品味、判断、主动性。
被爱，就是对方不审判你。
荣格写道：“爱自己，如其所是的自己，而非如你所愿的自己”。
人，要允许自己，就是这个样子，并且敢于以这个样子，被爱或者被讨厌。
爱，最底层的逻辑，是被允许，全然地接纳，让彼此，自由而舒适地做自己。
被爱，就是对方不审判你，不以高高在上的态度，去挑剔你，给你打分。不打着为你好的名义，周全他自己。
他看见你，接受你，不一味要求你付出，成为“利他”的样子，而是允许你，真实地成为“悦己”的自己。
脾胃最喜欢的食材，叫松弛。
相比完美的食材，孩子更需要的是一个吃饭时笑着的的妈妈。
我们不把牺牲感传给孩子，做到母职松弛，就很好的改变了代际传递里的匮乏感和焦虑感。
不做完美妈妈，做70分妈妈，我们省下来的那口气，不但滋养了自己的气血，还可以让孩子轻松愉悦的呼吸。
养生是为了让生活变好，而不是让生活变难。养生养的不是无菌环境，而是生命力。
一个松弛且爱笑的妈妈，不仅仅是在疏自己的肝，也是给孩子以生机。
妈妈自爱的且轻松愉快的活着，孩子才能放心的去成就自己。
所以女人们，自爱起来，这就够了，妈妈越开心，家庭氛围越养脾胃。
亲子关系的核心是家长跟自己的关系首先，家长要先接纳自己。不认为自己有什么优点，也不认为自己有什么缺点，只把自己身上的一切存在，都当作自己的特点，全盘接受。有的家长，自己就瞧不起自己，对自己的优点很自负，对自己的缺点不接纳，也不改正。他跟自己都合不来，又怎么能跟孩子合得来？他连自己都挑剔，又怎么能不挑剔孩子？只有全盘接纳自己，才有可能真正接纳孩子。亲子关系最核心的本质，就是接纳孩子的一切。不存在绝对的优点，也不存在绝对的缺点，优点和缺点合在一起，就是这个孩子的特点。根据孩子的特点，去设想一种和孩子相处的方式，就这么简单。改命的心法只有三个字：不抱怨。
允许自己情绪低落，接受它再慢慢的调整，日子过着过着就过去了，从困境中迎来成长，你也能接住未来的福气。你能减少抱怨，你会越来越好。
