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强烈推荐大家都去看纳瓦尔最新的访谈【你的人生只有一次】，被称为年度最醒脑对话，整整三个多小时，值得反复观看常看常新。
主要从幸福、焦虑、欲望和长期主义角度，来讲如何过好我们这一生。今天二刷总结了一些对普通人来说很受用的一些观点，因为信息密集太高了，后面准备出视频分享给大家。
1. 到底什么才是浪费时间？某种程度上来说，一切都是虚度，从最终来看，一切都无所谓，但此时此刻，眼前的事儿才是唯一重要的，所以关键是要活在当下。如果你在做自己想要的事儿，而且全身心投入，这就不算虚度光阴。如果心思总在别处，要么懊悔过去，要么担心将来，这都是虚度光阴。
2. 你会发现这世上本没有什么真正的问题，除了真实的身体疼痛之外，所有事情都是先在你的内心里被认定成问题，经过你的解读和演绎，才真正变成了问题。你的精力都浪费在对事物的过度反应上，大脑不自觉的把一切都视为问题，其实根本不必如此。我建议你只关注一个核心问题，你的生活会更快乐，做事也会更专注。
3. 像悲观者、乐观者、内向者、外向者这样的标签都是非常自我限制的，包括星座、MBTI。人类是非常动态的，有时候你会想要内向，有时候你会想要外向，在某些情况下你会感到悲观，在某些情况下你会感到乐观。不要在意那些标签，只是关注眼前的问题，尽量在某种程度上把自己从方程式中抽离出来。
4. 没人能在成为你的这件事情上打败你，找到对你来说感觉像是玩耍，对别人来说却像是工作的事。你越做符合自己天性的事，竞争就越少。通过做真实的自己，你就能摆脱竞争。
最后这点也是我最近几年都在实践的，我们终其一生需要寻找的就是【适合自己的游戏】，找到和世界合作的方式。找到自己的定位，建立自己的游戏规则。然后尽情享受这个世界，尽情发疯吧！
喜欢熬夜是一种病。
别再把熬夜归为单纯的习惯，这背后可能是晚睡强迫症在作祟！
和失眠“想睡却睡不着”的生理困境不同，晚睡强迫症是明知到了睡眠时间，却主观刻意拖延不睡，本质属于拖延症的心理表现，并非简单的睡眠问题。
这类人群往往在生活中面临压力时，容易形成“拖延式”的应对模式，再加上性格里的执着、高敏感特质，总把深夜当成独属于自己的解压时段，陷入“舍不得睡”的心理内耗。
但长此以往，不仅会让身体透支引发亚健康，还会不断强化消极的心理应对方式，慢慢形成亚健康的人格特征。
熬夜从不是疏解压力的良方，与其熬着消耗自己，不如放下手机，让睡眠回归本真，给身心一场真正的放松。
新的一年，尽量减少和过去的磁场交集，那里已经没有你需要的了。
你已经踏上了一段新的旅途，旧的人，旧的事，已经开始幻灭，就像花瓣已经掉进了土壤，因缘和合下，一切归零。过去的因果已经完成，意义已经体现，那片花瓣回归大地，进入了下一次的轮回，所有的事，都该翻篇了。
你已经迈进了新的人生课题。有一些新的事情在等着你，你将会走向新的方向，新的旅程。
很多人不快乐，是因为脑子里的“默认值”设置反了——把非常态当常态，把输当意外，把赢当理所当然。
无论生意、学习还是婚恋，输都是常态，赢才是非常态。
懂了这个道理，人生就轻松多了。
有些父母真的很蠢，专门贬低自己的孩子，把自己孩子说得一无是处，还把别人家的孩子捧上天。
他们以为这样别人会喜欢自己，恰恰相反，别人回家就会议论：“难怪他孩子不聪明，爹妈当年就不怎么样。”
都被别人笑一塌糊涂。
当你这么做的时候，别人也看不起你的。
当你贬低孩子的那一刻，孩子就没了信心、没了底气，变得自卑、受伤，还满是焦虑和恐惧，觉得自己什么都不如别人。
聪明的父母从来都不会贬低自己的孩子，一定是夸自己的孩子，尤其是在亲朋好友面前。
回家多装傻充愣，装怂示弱。
干事业时多塑造完善自己
赚了大钱后，建议你在熟人圈里，说说自己倒霉的事，这样大家就会很高兴。娱乐效果也有了。
千万不要装逼炫耀，否则大家表面嘻嘻哈哈，背后都恨不得你去吃屎。嫉妒产生恨，他们也不想这样，但这就是人的劣根性，毕竟圣人太少，不要去挑战人性。
在利益圈子里，你就要高调一点了，展示自己的实力，多多益善，这样就更有机会对接到资源，人脉。很多蠢东西呢，在熟人圈子里拼命装逼炫耀打压之前的圈子里的人，在利益圈里讲自己多困难，希望能得别人的帮助。
鬼带你？
切记，利益圈只帮助强者，熟人圈才会帮助有困难的人。
你看看身边真正厉害的人，都把人生调成了静音。因为他们知道，这个世界上，可能真的有人希望你过得好，但大多数人并不希望你过得比他好。
都知道长假第一天会堵车，但是大家毅然决然选择了第一天开车上路。
请问这是为什么？
其实，这就是一个基本盘的问题，大家都以为财富自由，时间自由很简单。
其实，无论什么朝代，过去，今天，未来，95%的人都决定了时间属于别人。
什么是AI？
很多人误以为AI是智能搜索。这个就荒唐了。
AI是划时代的创新，不亚于蒸汽机。
AI会形成：无人种植，无人放牧，无人工厂，无人驾驶，机器人厨房，自动保洁，无人医院，无人飞机，机器勇士。它通过AI自动算出，机械臂要干嘛，然后完成。
打个比方，以后挖煤挖矿，就不需要人了。
AI靠的是算力和电力。
等着吧，以后擦玻璃，多多不用干活了，要么副夫上，要么让AI上。
人最重要的是老了有钱。
有些人会觉得，年轻时不享受生活，老了有钱有什么用。
老了有钱，你可以点一下手机，有人给你打扫卫生，有人给你做饭，每天晚上睡前可以找两个帅哥给你按摩，病了去最好的医院住单间。
老了有钱，并不是让你牺牲现在，而是要有长远规划，不要天天做着的都是鼠目寸光的事情。
穷省的文化是以不干为福，富省的文化是以干为福，其实这也是打工者心态与老板心态的本质区别。
去抖音搜一下年轻人尿毒症就行了，就两大诱因，要么高血压，要么中药吃多了，高血压对身体每一处器官的毛细血管冲击都是巨大的，对肾脏的冲击就是肾脏内毛细血管，冲破了冲坏了就是尿毒症，冲破了大脑里的毛细血管呢？就是脑出血，大家总是怕癌，其实最可怕的是四大慢病，因为它潜移默化，甚至毫无征兆，其次是意外。
你一定要远离那些“低认知小人”，这种人有啥特征呢？
死倔、固执、固步自封的傲慢、习惯性反驳、不分青红皂白只在乎自己面子、绝不反省和认错、情绪极度不稳定、执着小事的得失、不在乎大事的意义、胸襟狭窄琐事能记一辈子、畏威不畏德敬恶不敬善、把你的善良和真诚看作欺负你的把柄。
