1-亲爱的，请高浓度的，爱生活，爱自己，保护好灵气。想抵达的地方就去，光阴可以产生很多情绪垃圾，但是也可以开出花的。途有繁花，长赴好日，不言来日事，只记此时情，你要步履山川，星河灿烂。
2-在如今的世道里，止损的优先级往往高于治病，能快速扬汤止沸的员工，在老板眼里就是靠谱的人。反复快速的治标，其实也等效于治本。吃香喝辣的秘诀亦在其中。
3-年龄越大、进社会越久越会发觉：工作中不是努力就有回报的、社交中不是真心就能换真心的、好好读书努力付出并不能如愿改善生活。只有健身是非常公平的：你训练容量达标了、撸铁到位了，身体就会有反应——也许因为天赋因为休息因为伤病，你的力量和形体进步并不快，但“做到位”的人一定能听到『身体进步的声音』。它很简单：只要你肯坚持，你的身体会变好、力量会变强、训练痕迹会变明显。即使每次来进步甚微，可“至少累到了啊”。那神经募集和糖原消耗做不得假，分泌的多巴胺也做不得假。所以，如果你有条件，开始运动开始健身吧——只要形成习惯，就会进入一个更好的更良性的循环。你一定能收获更好的自己。
