【9学习笔记|名词笔记】2-3观察儿童的亲子分离和入园(校)适应
- 2026-02-22 05:53:02
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2026/2/19
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✅心理映像
（Mental Imagery，也叫表象、心象），是认知心理学核心概念：事物不在眼前时，大脑中浮现的感官/形象表征。
一、核心定义
• 不是真实感知，而是基于记忆/想象的内部模拟，像“脑子里的画面/声音/触感”。
• 对应英文：mental image / imagery。
二、主要类型（按感官）
• 视觉映像：闭眼想苹果、家的布局（最常见）
• 听觉映像：心里哼歌、回忆说话声
• 运动映像：想象投篮、跑步的动作感（运动心理常用）
• 触觉/嗅觉/味觉映像：想象摸丝绸、闻咖啡、吃柠檬
三、三大核心特点
1. 直观性：像真实感知一样具体、有画面感
2. 概括性：不是某一次细节，而是事物的典型形象（如“大象”是综合印象）
3. 可操作性：能在脑中旋转、扫描、变换（经典实验：心理旋转）
四、功能与应用
• 记忆：双重编码理论（语言+映像），图像记忆更牢
• 思维与问题解决：心算、空间推理、设计构思
• 想象与创造：白日梦、艺术创作、未来规划
• 心理调节：正念、放松训练、创伤疗愈、运动预演
五、一句话
心理映像 = 你在脑子里“看/听/摸”不存在的东西，是大脑的感官模拟器。
✅重要他人
重要他人是社会学、社会心理学、人格心理学中的重要概念，指在个体社会化及人格、心理发展过程中，对其自我概念、价值观、行为规范、情感模式等具有长期、深刻、关键性影响的人物。
一、概念提出
最早由美国心理学家 米德（G.H. Mead） 在符号互动理论中提出，后被广泛用于人格发展、教育心理、心理咨询等领域。
二. 核心含义
• 是对个体影响重大的他人，而非泛泛之交；
• 其评价、态度、行为会被个体内化，成为自我认知的一部分；
• 会深刻影响个体的情感依恋、行为选择、价值判断。
三、常见分类
• 主要重要他人：父母、监护人、亲密家人（早期依恋与人格基础）；
• 次要重要他人：老师、好朋友、同伴、恋人、榜样人物等；
• 在教育与儿童发展中，教师、同伴常成为儿童重要的重要他人。
四、在心理与教育中的意义
• 影响个体自尊、自信、安全感的建立；
• 影响人际关系模式、情绪调节能力；
• 对儿童社会化、行为习惯、学习动机有显著作用。
✅固定看护者能够最大程度减轻婴儿的压力，从而减少影响大脑发育的荷尔蒙。
固定、稳定的看护者可以为婴儿提供可预测、敏感、及时的照料，使婴儿形成安全感与稳定依恋，从而有效降低压力水平，减少对大脑发育不利的荷尔蒙分泌。
一、婴儿压力的主要荷尔蒙：皮质醇（糖皮质激素）
当婴儿感到不安、照料者不稳定、回应不及时时，身体会分泌大量皮质醇。
长期或频繁升高的皮质醇会：
◦ 损伤海马体，影响记忆与情绪调节
◦ 干扰神经元连接与突触形成
◦ 抑制正常大脑发育与自我调节能力
二、固定看护者如何降低压力荷尔蒙
◦ 固定看护者能敏锐识别婴儿信号，及时安抚，避免婴儿陷入持续应激。
◦ 稳定的照料让婴儿形成安全预期，减少恐惧、焦虑与无助感。
◦ 安全依恋关系可调节下丘脑—垂体—肾上腺轴（HPA轴），使皮质醇维持在正常水平，避免过量分泌。
三、对大脑发育的意义
固定看护者通过稳定、敏感的照料，降低压力荷尔蒙（皮质醇）的过度释放，为神经元增殖、突触形成、脑网络成熟创造安全、有利的生理环境，从而保护并促进大脑健康发育。
四、一句话满分答题句
固定看护者通过提供稳定、敏感、可预测的照料，建立安全依恋，有效降低婴儿的应激水平，减少对大脑发育具有负面影响的皮质醇（压力荷尔蒙）分泌，从而保护大脑正常发育。
✅抚慰空间
抚慰空间，也常称心理抚慰空间、情绪安抚空间、安全抚慰空间，是心理咨询、儿童心理、环境心理学与教育领域中的重要概念，指能够为个体提供安全感、情绪舒缓、压力释放与心理支持的物理环境或心理场域。
一、核心定义
抚慰空间是安全、包容、非评判、低刺激的专属场域，旨在帮助个体从焦虑、愤怒、崩溃、不安等负面情绪中恢复平静，获得心理支持与自我调节的空间，既可以是物理空间，也可以是关系中的心理空间。
二、两大类型
1. 物理抚慰空间
现实中专门设置的舒缓环境，通过光线、色彩、声音、材质等设计降低刺激、提升安全感。
• 典型：心理咨询室、幼儿园情绪角、冷静角、家庭安抚区、疗愈空间等。
• 功能：提供放松、宣泄、独处、平复情绪的场所。
2. 心理抚慰空间（关系中的抚慰）
由重要他人（咨询师、老师、家长、同伴）提供的包容、接纳、陪伴、不评判的心理支持氛围。
• 核心：被看见、被接纳、被稳稳托住，允许情绪自然流动与消化。
• 对应英文：Holding Space（抱持性空间）。
三、核心功能与作用
• 提供安全感与边界感，降低应激反应
• 支持情绪调节、自我安抚、压力释放
• 保护个体在脆弱状态下不被二次伤害
• 促进心理复原，帮助恢复理性与平静
• 在儿童发展中，助力情绪社会化与自控力发展
四、相近概念区分
• 安全空间：侧重无威胁、受保护；
• 抚慰空间：侧重安抚、疗愈、托住情绪；
• 过渡空间（温尼科特）：介于现实与幻想之间的游戏/想象空间；
• 抱持空间：更强调关系中的稳定支撑。
【学习笔记8｜一周又一周——儿童发展观察计划】2-3观察儿童的亲子分离和入园（校）适应
