一、饮食认知：生酮vs低碳

1. 生酮饮食的两面性

• 降血压原理：葡萄糖供能时，糖原吸水导致人体浮肿；切换酮体供能后，身体大量排水，血液总容量降低，血压随之下降。

• 注意事项：生酮需大量补盐（如每日喝两条电解质补钠），因排水会流失钠元素。

• 风险点：酮体浓度过高会降低血液PH值，引发酮中毒，安全性不足。

2. 推荐饮食模式

无需刻意生酮，低碳饮食即可满足健康需求；美国最新膳食指南倡导“高脂肪、高蛋白、低碳水”的低碳模式。

二、投资理念：聚焦未来与生产资料

1. 核心投资原则

• 瞄准未来：优先布局纳指、标普500等代表未来趋势的标的，摒弃传统农业等落后领域。

• 聚焦生产资料：只做“代表先进生产力的生产资料型投资”，拒绝非生产资料类投资；例：花1000万搞农场（传统生产资料），不如买入特斯拉股票（先进生产力标的）。

2. 判断与参考依据

• 技术判断：国内造车领域，何小鹏作为技术派，其对特斯拉技术的评价可作为重要参考。

• 格局参考：国内首富张一鸣的偶像是马斯克，张一鸣的认知高度可佐证马斯克及相关标的的价值。

三、安全与消费：规避风险，坚守原则

1. 安全警示

• 高危运动防护：贺娇龙事件提示，骑马属于高危运动，必须佩戴护具；核心原则“君子不立危墙之下”，主动剔除行为中的高概率危险因子。

• 交通风险敬畏：中国每年车祸死亡人数达8万人，车祸发生概率高于癌症，需严格遵守交通规则。

2. 消费原则

消费与投资逻辑一致，拒绝非生产资料类消费；无特殊情况不购置车辆等非生产资料类资产。、

核心总结

饮食上，以低碳模式兼顾健康与安全；投资与消费上，锚定先进生产资料，摒弃非核心、落后标的；行为上，主动规避高风险因子，敬畏规则与底线。