线上答疑学习笔记-2025.1.16

来源：线上答疑

1. 孩子高中不学习

情况描述

• 孩子之前成绩很好，高中以第1名升学，目前学习倒数1、2；
• 玩手机到凌晨1点，缺乏学习动力；
• 家长已沟通但仍难以接受成绩下滑，怀疑“从来没有认真”。

老师建议

1. 先关注孩子感受，理解挫败与恐惧；
2. 家长先接受现实并提供稳定支持；
3. 共同查因并把目标拆成小步行动。

小结

（一）沟通中表现的问题：家长易将焦虑直接表达为责备或否定，缺少倾听与确认。

（二）老师指出的根源与方向：根源为挫败与自我效能下降；方向是先共情接纳，再拆解行动步骤。

2. 孩子起不了床请假在家

情况描述

• 孩子感到非常累，正在中医调理；
• 觉得普通高中“没前途”，担心考不上本科；
• 家长安慰被孩子反驳，存在代沟与无力感。

老师建议

1. 先避免直接谈学习，先给情绪支持；
2. 告诉孩子事实并承诺支持；
3. 与孩子一起评估现实选项并设计小步试验。

小结

（一）沟通中表现的问题：家长常以安慰或说教回应，缺少确认与倾听，造成代沟。

（二）老师指出的根源与方向：根源为对未来不确定的焦虑；方向是先缓解情绪，再共同规划小目标。

3. 孩子学习优秀毕业后躺平

情况描述

• 大学成绩好，但毕业后不工作，26岁迷茫，不愿社交；
• 家长长期包办、投入大，现感挫败与负罪感。

老师建议

1. 家长需先接受现实，减少控制与高期待；
2. 肯定孩子努力，鼓励小规模试错与兴趣探索；
3. 建议家长提升自身成长以改变支持方式。

小结

（一）沟通中表现的问题：家长以成果衡量孩子，忽视主体感与自主性，家庭争议加剧焦虑。

（二）老师指出的根源与方向：根源为过度控制与高期望；方向为调整期待、肯定努力并引导兴趣探索。

4. 孩子休学想去见网友

情况描述

• 休学孩子想去见网友，家长担心安全与信息不对称；
• 亲子关系曾差，已在改善中，但信任仍不足。

老师建议

1. 不要一开始就否定或禁止，先肯定并表达担忧；
2. 获取必要信息并协商安全方案（联系方式、应急边界）；
3. 用可执行方案换取信任，逐步放权。

小结

（一）沟通中表现的问题：家长易用禁止或怀疑的语气，引发对抗或隐瞒；信息不对称造成信任不足。

（二）老师指出的根源与方向：根源为保护性恐惧；方向为以肯定开场，要求信息共享并协商具体安全措施。

5. 高三晚上玩手机到1点

情况描述

• 高三学生常玩手机到凌晨1点，家长担忧睡眠与学习；
• 家庭关系不良、曾体罚，孩子用手机作为解压与社交。

老师建议

1. 理解手机的功能性（减压、社交），不要一味指责；
2. 支持孩子自我调节，提供替代性减压方式；
3. 家长先管理自身情绪，采用支持性沟通。

小结

（一）沟通中表现的问题：家长易带入焦虑与控制，忽略行为背后的情绪与社交功能；

（二）老师指出的根源与方向：根源为未被满足的情绪/社交需求；方向是识别需求并用支持性沟通促进自我调节。