经常熬夜，焦虑烦躁，持续劳累是引发单侧耳鸣的主要原因。单侧耳鸣，耳朵里似总有虫鸣，特别是晨起刚睡醒或夜晚躺下要入睡前，更为严重。单侧耳鸣不是肾虚。
《黄帝内经》中讲:“经脉所过，主治所及。”经过头部侧面及耳部的经络有三条:手少阳三焦经、足少阳胆经、手太阳小肠经。
若是三焦经与胆经不通，便会郁而化火或是少阳之气上冲而致单侧耳鸣。小肠经循行路线的最后一段进入耳朵，将这三条经络的易堵穴位疏通，便可让自己耳根清静。
（一）三焦经易堵穴位:四渎穴、消泺穴、翳风穴
1.四渎穴:（手臂外侧正中，肘横纹下三指处）
2.消泺穴:（手上臂外侧紧贴肱骨中点下缘处）
3.翳风穴:（耳垂后万，乳突与下颌角之间的凹陷处）
方法:点揉每个穴位50～100次，每天2次。
（二）胆经易堵穴位:肩井穴、风市穴、足临泣穴
1.肩井穴:（大椎穴与锁骨肩峰端连线中点凹陷处）
2.风市穴:（站立，双手并拢下垂于大腿外侧，中指指尖下方位置）
3.足临泣穴（第四、五脚趾之间，垂直向上推，脚面中央缝隙处）
方法:敲揉或点揉（次数同上）
（三）小肠经易堵穴位:天宗穴、肩贞穴、后溪穴
1.天宗穴:（肩胛骨中心点凹陷处）
2.肩贞穴:（垂臂，肩关节后方，腋后皱纹上一横指处）
3.后溪穴:（小指掌指关节后，掌横纹头赤白肉际处）
方法:点揉（次数同上）
熬夜和烦躁焦虑是单侧耳鸣的主导诱因，情志不舒亦可伤及三焦与胆经，所以除了疏通经络之外，一定要少熬夜，少焦虑，开心生活很关键。
刷到即是有缘，㊗您开心健康🌷
