我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第369天：拍打一组，八部金刚功五套。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。睡眠是最基本的能量，与人生机遇的补充，人只要睡好了觉，可以解决人生大部分问题。
很多人都忽视了一个基本事实，绝大多数的焦虑、烦躁、压力，甚至是所谓的瓶颈期，其实就是因为你没睡好。
你以为自己思维卡壳、工作不顺、生活出状况，是因为能力不够，实际上你只是没认真睡觉，导致你根本没有足够的精力去应对这些问题。
贵气的人有一个特点，就是“不受力”，能量场很难被扰动。贵气的本质是定力，是动作少，顶级的能量就是气定神闲。
巴菲特年复一年的告诉全世界投资者：投资没那么复杂，你只需要学习两门课程就可以了，一门是如何评估企业的价值，一门是如何看待市场波动。
卡拉曼在其经典著作《安全边际》当中也谈到：投资没什么神秘的，简而言之就是先确定某个证券的内在价值，然后以这个价值的适当折扣买进，事情就是这么简单。
4、
当你知道世界是一场游戏，你的人生才真正的开始，智者说，“想要活得痛快，重要的不是拼命赚钱，也不是追逐名利，而是尽早看透世界不过一场大型沉浸式游戏。”
因为，一个人所有的迷茫、焦虑、痛苦，都是在把游戏规则当成人间铁律时产生的。
把人生这场游戏太当真，就是一场巨大的内耗。
觉悟的尽头，是游戏视角。
如果你看不清这世间“游戏”的本质，一切奋斗都可能沦为无意义的重复代码。
如果一个人想要活得尽兴，不只是追求游戏里的“金币”和“等级”，而是掌握“玩家心态”，没有执念，也不爱比较，更不恐惧，内心不进行自我设限。
知识的本质是信息的积累，可以通过不断学习逐步增加；而认知则是一种更高层次的能力，它体现为洞察力，即透过现象看本质、进行深度思考以及把握事物底层逻辑的能力。
那些在一些公共领域中的评论或预测，看似头头是道，却常常与实际发展相去甚远，甚至误导他人。
段永平：没有投资回报率目标的意思是“谋事在人，成事在天”的意思。
给自己设定短期投资回报率实际有点滑稽，相当于猜测市场的短期反应。炫耀短期回报率高也是危险的，因为想要高回报率会让人铤而走险。
7、
真正厉害的人都是反人性的。
人性的扭曲之处就是:你越有霸气、底气，越会有人尊重你。你越是客气、和气越会有人拿你不当回事。和人相处，你越是随意越是高冷，反而人家会越爱你;当你开始上心听话，他就反对你忽冷忽热。
与任何人的关系，你若想留住，就别把它看得太重。只要看得太重，就必然会失去。这就好比，你太爱一个人，那人就一定会不爱你。
凡事从利益的角度，去衡量、去思考，你就会变得越来越聪明。
你只想从情感的角度考虑问题,就会越来越笨。当你对一-切都无所求，心无旁鹜地把自己的事情做好的时候，你想要的自然就来了。
8、
投资的本质，不是交易，是拥有。
做一个清醒的、独立的、坚定的企业所有者。
这条路才是通往长期财富自由的唯一大道。
9、
喜欢的东西，不要小心翼翼舍不得用，要使劲用，及时用。
你当下喜欢这个东西，未来不一定喜欢，未来不一定还能碰到，未来不一定还有机会体验，
所以大胆去享受、去使用、去体验，不要只是供奉、收藏、珍惜、舍不得，要让它们参与你生命的流动。
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我是俊哥，一名文字爱好者，喜欢写随笔、分享知识，欢迎关注。图片来自网络，如侵权联系删除。
