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自我欺骗是人心为自己筑起的缓冲，让我们不必迎头承受现实的全力一击。
正是自私的欲望与升华的渴望并存，人心才有重量。
没有这份沉重，所有善良与崇高都会虚无缥缈。
——石黑一雄《克拉拉与太阳》
如果有人突然跑过来，不打招呼地划拉走了你银行账户的钱，你一定觉得很离谱，你一定会不同意。
其实，别人不打招呼的突然跑来，划拉走你注意力账户的精力，也是一个原理。
只不过我们没理解到、我们自己还有个注意力账户、而且我们的注意力也是有限的时候。
我们可能就不知道需要管理它，会把它放在那，成为个公共账户，任由别人划拉。
你相信自己是什么样子的，比实际上你被人说脾气好就说明有人在你身上占到过便宜，同理被嫉妒是因为对方确信你比他过得好，被针对是因为对方认为你是有力竞争者。
遇到难听话，用三秒钟判断到底有没有道理，三秒钟后发现只是人身攻击，ok，一堆废话，只是证明你牛逼到对方已经开始胡言乱语。
人和人的关系就这么简单，如果有个人莫名其妙开始攻击你，原因基本上只有两个，第一你的行为损害了他的利益，第二你的行为让他看起来像个傻逼。
想明白这一关窍之后，看所有对你开展莫名攻击的人就好像看见大叫时肛门会缩的狗一样无法入戏。
人在事后收拾情绪的残局时，最常产生一种错觉：以为只要自责得足够深刻，就能自动生成一套对抗下次失控的铠甲。
看着满地狼藉，我们在心里郑重其事地写下保证书：“以后绝不再对亲近的人口出恶言”，“遇到冲突我必须冷静”，“少焦虑，多做事”。
在发愿的那一秒，悔意是百分之百真诚的，仿佛真的借由这种内疚，短暂地摸到了一个更成熟、更刀枪不入的轮廓。
但这更像是一种和平时期的纸上谈兵。当真实的愤怒或恐慌没有预警的砸下来时，那个理智、体面、懂道理的自己，瞬间就消失了。
如果你整天待在鱼市场，即使你没碰过一条鱼，离开时身上也会带着鱼腥味；但如果你在香水店待上一天，即使什么都没买，离开时也会香气怡人。和爱抱怨的人在一起，你会发现到处都是负面情绪；和总找借口的人在一起，你也很难改变。但如果你和行动力强的人相处，你会被激励着前进；和懂得感恩的人在一起，你会看到生活处处是美好。你所处环境的“气味”，终究会一直伴随着你。抽象的苦恼往往都有具体的现实问题。盯着苦恼去解决，是解决不了的。盯着具体的现实问题解决，抽象的苦恼也没有了。
