核心：万事无捷径，细节定准度，基础扎实才稳，全程动作固定不随意变动。
一、整体姿势
侧身对目标，转头微低头，双手平抬；双肩连线锁目标，贴脸推弓，动作一气呵成。
站姿：双腿与肩同宽，下盘稳则上身稳。
二、前手推弓（稳字诀）
不翻腕、不扣腕，防打虎口；
弓头、撑头垂直地面90°，以上弓头为准校正；
拇食二指放松，三指轻握弓柄，双皮筋呈等腰三角。
三、后手定位（控弹道）
撑头卡眼角弓门中心，大拇指侧边贴脸；
上下皮筋完全重合、上皮盖下皮，成一条直线；
珠子走弓门正中，近打点、远打线，后手点位全程不变。
四、标准捏兜
弹珠放皮兜正中心，皮兜对齐，平衡双筋动能；
食指弯曲，拇指指肚压珠，不捏前、不压顶，杜绝滑弹。
五、三平一线
弹珠位→撑头瞄点→目标位，三点平行一线。
瞄点：以上撑头边角为基准。
六、瞄眼与拉距
单眼主瞄，皮筋直线落主视眼正下方；
中拉：皮筋贴脸；短拉：拇指扣脸，余光看皮筋重合。
七、实操口诀
下盘稳、弓摆正、筋重合、手定位、珠居中、点对线，落点心中有数。
