学习笔记:旱鸭子关于游泳入门的理论叩问,与豆包过招
我笃定相信想学会游泳一定要先会水下换气和踩水，才敢到深水区，才算学会游泳。突然想到一块出游时，两个姐妹在游泳池里漂着，作为旱鸭子的我们从酒店的窗户看下去，就像两片树叶那样轻盈，满眼满心的羡慕，膜拜五体投地，俩都不是瘦的身材，反而微胖问了其中一个姐妹，她说自己不会换气，不会换气可以游这么好，我纳闷呀，是抬头蛙？仰泳还是踩水？或者是因为微胖的身材？她扑哧一下笑喷了：抬头抬头！学游泳一定要先学会换气吗
是的，一定要先学会换气，而且换气是游泳里最核心、最基础的一步，比手脚动作还重要。1. 不换气根本游不远
人在水里只能憋气几十秒，不会换气，游几下就必须停下来喘气，根本不算真正会游泳。2. 换气不稳，很容易呛水、慌神
很多人怕水、不敢游，大多是因为换气没掌握好，一紧张就喝水、鼻子进水，越游越害怕。3. 所有泳姿都建立在换气上
蛙泳、自由泳、仰泳……不管哪种，都是先会换气，再练手脚配合。熟悉水性 → 水中漂浮 → 学会换气（口鼻配合） → 再练划手蹬腿。抬头蛙和仰泳不用换气呢
(瞧瞧我弱智的问题，不换气等憋断气吗？其实想说的是水下换气，感觉好难，不会者就难）
其实不是不用换气，是换气方式不一样，很多人误以为不用换气，其实只是不用把头扎进水里而已。1. 抬头蛙泳
2. 仰泳
总结一句话
- 抬头蛙、仰泳：口鼻一直露在水面，直接呼吸，不用专门练水下换气
这也是为什么很多怕水的人，先学仰泳或抬头蛙，因为不用面对“扎进水里憋气”的恐惧。很多人怕游泳，其实就是怕把头埋水里憋气换气那一步。抬头蛙和仰泳刚好绕开了这个心理关，直接在水面上呼吸，安全感强太多，特别适合新手入门。等你游稳了，再慢慢学标准蛙泳、自由泳，就会轻松很多。绝对是：仰泳（仰漂）更容易上手，比抬头蛙简单太多。仰漂 / 仰泳（最推荐新手）
抬头蛙
结论
交流完毕，如果真想学，还是老老实实脚踏实地一步一个脚印吧，没有捷径可走！
