一、手三阴经
手之三阴，从胸走手
- 手太阴肺经：上肢内侧前缘
- 手厥阴心包经：上肢内侧中线
- 手少阴心经：上肢内侧后缘
二、手太阴肺经（LU）
走向：
起于中焦 → 络大肠 → 属肺 → 横出腋下（中府）→ 沿上肢内侧前缘 → 肘窝 → 腕桡侧 → 大鱼际 → 拇指端（少商）
分支：腕后（列缺）→ 食指端（接手阳明大肠经）
穴位（11穴）：
1. 中府：锁骨下窝，前正中线旁开6寸
2. 云门：锁骨下窝凹陷中
3. 天府：腋前纹头下3寸
4. 侠白：天府下1寸
5. 尺泽：肘横纹，肱二头肌腱桡侧
6. 孔最：腕横纹上7寸
7. 列缺：腕上1.5寸（交叉食指取穴）
8. 经渠：腕上1寸，桡动脉旁
9. 太渊：腕横纹桡侧，动脉搏动处
10. 鱼际：第1掌骨中点赤白肉际
11. 少商：拇指桡侧指甲角旁0.1寸
三、手厥阴心包经（PC）
走向 ：
起于胸中 → 属心包 → 络三焦 → 腋下3寸（天池）→ 腋窝 → 上肢内侧中线 → 肘窝 → 前臂两筋间 → 掌中 → 中指端（中冲）
分支：掌中（劳宫）→ 无名指端（接手少阳三焦经）
穴位（9穴）：
1. 天池：第4肋间隙，乳头外1寸
2. 天泉：腋前纹头下2寸
3. 曲泽：肘横纹中，肱二头肌腱尺侧
4. 郄门：腕上5寸，两筋间
5. 间使：腕上3寸，两筋间
6. 内关：腕上2寸，两筋间
7. 大陵：腕横纹中点，两筋间
8. 劳宫：掌心，2、3掌骨间
9. 中冲：中指末端中央
四、手少阴心经（HT）
走向 ：
起于心中 → 属心系 → 络小肠 → 上肺 → 出腋下（极泉）→ 上肢内侧后缘 → 肘窝 → 腕尺侧 → 掌后豌豆骨 → 小指桡侧端（少冲）
分支：心系 → 挟咽 → 连目系
穴位（9穴）：
1. 极泉：腋窝中央，动脉搏动处
2. 青灵：肘横纹上3寸
3. 少海：肘横纹内侧端
4. 灵道：腕上1.5寸，尺侧腕屈肌桡侧
5. 通里：腕上1寸
6. 阴郄：腕上0.5寸
7. 神门：腕横纹尺侧端，豌豆骨桡侧
8. 少府：4、5掌骨间，握拳小指尖处
9. 少冲：小指桡侧指甲角旁0.1寸
初学者笔记，供学习备考😊😊😊
