《生命是什么》是奥地利物理学家埃尔温·薛定谔创作的生物学著作，于1944年首次出版。
在这本书中，作者通过热力学和量子力学理论来解释生命的本质，引入非周期性晶体、负熵、遗传密码、量子跃迁式突变等概念来说明有机体物质结构、生命的维持和延续、遗传和变异等现象，从而推动了分子生物学的诞生。
物质的最小单位为量子，而量子的特点是非常不稳定、时刻在变化。所以作者提出不存在一个固定不动的世界或物质。
我们人也是量子组成，那为什么我们的生命那么稳定，不会72变呢？DNA为什么能稳定遗传呢？
作者的解释是：量子数量少的时候不稳定，但当量子数量巨大时就稳定了。例如，一粒稻谷就是有数万亿亿的量子。
再比如，千人表演“中国”字的节目时，往往需要大量的演员一起凑成一个“中”字，这样即使有一个人出问题，但在观众眼中不会影响整体，看到的还是一个“中”字。
所以我也更近一步理解“量变引发质变。”
作者从生物学，人的生命由受精卵分裂而来，在这个过程中，受精卵形成前需要扔掉原来的一半染色体（正常人体细胞含23对染色体）从而组成新的23对染色体，完成繁衍、变异、进化，得出：生命的本质是负熵。
熵是描述系统热力学状态或混乱程度的物理量，熵的核心意义在于量化系统自发过程的方向和能量“品质”的退化程度。
熵增定律：在孤立或绝热系统中，任何自发过程总是导致系统的熵增加，这指明了自然界中自发过程不可逆的普遍方向——从有序走向无序。
比如，一栋房子，没人住，也没人打理，它会慢慢腐坏、坍塌。
自然万物是从有序到无序，熵值不断增加。生命其实也如此，所以我们需要不断抵消这些产生的熵，需要断舍离，需要给自己补充好的，让自己维持在一种正向的秩序里面。
负熵是生命的本质，但堕落是一种本能。人同时受到这两种力的拉扯，负熵是向上的，堕落是向下的。
人一旦堕落，好吃懒做，好逸恶劳，沉迷游戏娱乐，刷手机，就会熵增，人的心力就会很弱，做事会出现有心无力。
正因如此，当你想要自我改变时，往往感觉很痛苦，因为往下的拉力太大了，但当你足够自律，你的秩序会达到一定程度，你就能体验到愉悦。
我们要想活出生命的意义，就要勇于和大众不一样，逆流而上，要学习，要动脑筋，要熵减。
具体怎么做呢？
熵分为：物质熵、能量熵、精神熵。
物质上，我们就要获取好的物质填补自己，比如，吃好的、健康的、绿色的食物；
能量上，主要体现在情绪方面，要让自己浸泡在好的能量状态中；
精神上，也是最重要的，主要从意志力、修复力、自驱力、信念力、专注力进行自我改变。
传统的科学观认为存在两个世界：
一个是我们的思想、思维的产生的虚幻的内在精神世界；
一个是外在的物质世界。
而作者的看法是：真实的物质世界并不存在，只存在一个我们意识中的世界，万事万物都是同一个存在的不同方面。
我们平时所看的外部世界，往往是通过看、听、说等五感所形成的，如果我们关闭这五感呢？就啥都没有。所以，我们没有办法观察真实的世界，只能看到意识中的世界，我们也无法辨别外面的物质世界是否真实，就如同无法确认梦境中的世界是否存在。
张德芬老师也常说这样一句话：亲爱的，外面没有别人，只有你自己。
外面的世界是我们的主观体验，我们所遭遇的一切，都要100%为自己负责。
