清明假期终于观看了脱不花与贾伟的这场长谈，没有华丽道理，只有一个人从巅峰摔落，再一点点把自己捡起来的真实心路。
贾伟——洛可可创新设计集团创始人、董事长，中国首位独揽德国红点、iF、美国IDEA、日本G-Mark等全球五项顶级设计大奖金奖的设计师。我们熟知的海底捞自热小火锅、55℃杯等爆款产品，均出自他的团队。
这一篇自用学习笔记，我尽可能按照节目四个主题，整理最触动的观点、案例与原话。如果对你也有用，不胜荣幸。
一、穿行至暗时刻
贾伟说：2018 年以前，我的人生一直心想事成。从出生到上学、工作到创业，一路顺风顺水；公司连年增长，全球最权威的设计类大奖他的公司总共拿了598个。事业走到上市前夕，站在行业顶峰。
他用三个词形容那时的自己：傲慢、无知、不自律。因为太顺，以为自己无所不能，对专业之外的规则、风险、管理一无所知，只知道往前冲，不懂停下来审视自己。
而后命运连环重击：公司两栋大楼突发大火，多年心血付之一炬；父亲突发脑梗卧病在床；合伙人出现问题，公司陷入危机；自己急性胰腺炎病危住院。
从人生巅峰，一夜跌入至暗时刻。
精彩原声
① 大火烧掉的不是我的事业，是我那颗傲慢无知的心。
② 我们是不是非要等到至暗时刻来临，才肯真正反思自己？
二、人可以亲手重构自己
核心观点
① 不怨天尤人，所有苦难，根源都在自己。
② 想要破除傲慢，就要走进广袤辽阔的大自然。
③ 凡墙皆是门，苦难本身，就是重生的契机。
关键案例
低谷时，他去戈壁荒漠徒步。走着走着，脚底被一粒小小的沙子磨得疼痛不已。他低头看，不过是一粒再普通不过的细沙；再抬头，夜空辽阔，满天星星那么多、那么亮。
一瞬间他忽然清醒：连一粒沙子都能让自己如此难受，在天地星河面前，曾经的成就、骄傲、名利，原来这么渺小，这么不值一提。
也正是这份渺小感，让他放下膨胀，开始接纳脆弱，用绘画、静心疗愈自己，从向外求名利，慢慢转向向内求心安。
精彩原声
① 苦才是人世间的常道，接纳无常，才是涅槃的开始。
② 当你看见自己的渺小，就不会再被虚名浮利裹挟。
三、假如人生可以重来
核心观点
① 人生没有标准答案，也不必追求完美重来，每一段经历都在塑造当下的自己。
② 如果人生可以重来，他不会再一味冲刺、追求规模与上市，而是更早慢下来，关注内心，珍惜身边人。
③ 真正重要的，从来不是外界的成功标签，而是内心是否安宁、自洽。
④ 做设计、做创作，不要高高在上，要趴下来，用孩子的视角看世界，保持谦卑、柔软与感知力，才能贴近真实与生命。
⑤ 感知力远比认知力重要，放下功利，才能真正感受生活。
（我自己作为一名热爱生活的老师，从教多年，在带孩子做自然教育、国文表达时，也始终强调打开五感、亲身感知世界的重要性，这一点确实是为人父母与教育者都格外需要重视的。）
⑥ 有用的东西有限易逝，看似无用的美好，才是生命的救赎。
经典案例
贾伟说，过去做设计、做企业，一直站在高处，自带专业与成功的优越感。后来才真正明白：艺术要趴在地上做，要像孩子一样跪在地上、趴在地上看世界。孩子看蚂蚁、看光影、看一朵花，都是全身心、无评判、纯好奇；而大人总带着经验、功利与偏见，反而看不见最本真的东西。
至暗时刻里，他重新拿起画笔，不是为了奖项与市场，只是为了疗愈自己。他画了一个没有嘴巴、只有一双清澈大眼睛的小女孩“如花”，那是他内心被长期忽略、被成功压抑的那个脆弱又天真的自己。他画如花在森林、在草原、在旷野，每一笔都是在与自己对话，接纳自己的不完美，也重新找回丢失已久的感知力与初心。
他说，"如"这个字，意思是不生不灭，如花在野。大山谷里一朵小花，不为你开，不为谁开，就为自己开。
他也在对话中提到一个很值得思考的观点：爱好其实可以分为输入型爱好和输出型爱好。读书、听音乐、看展览多属于输入，是被动接收与体验；而画画、写作、演讲、手工、创作这类，则是输出型爱好，需要人主动表达、创造、把内心的东西呈现出来。他坦言，正是小时候被培养起来的这些输出能力，在人生低谷时成了可以安放情绪、疗愈自我的出口，也让他得以重新和自己对话。这一点虽然因人而异，但确实给了我们一种新的视角去看待兴趣与成长。
精彩原声
① 人生可以按章回体来过，九九八十一难，一难一难平静过。
② 有用的东西是有限的，无用的东西是无限的，为美好浪费一些时间，才是生活的真谛。
四、一切爱从爱自己开始
核心观点
① 一切爱从爱自己开始，你不可能给出自己没有的东西，内心丰盈，爱才会自然溢出。
② 先观自在，再观他人；先慈悲自己，再慈悲世界。对自己温柔，才有能力对世界温柔。
③ 人生最重要的，从来不是名利、地位、外人评价，而是自己与身边最亲的人——父母、爱人、孩子。
④ 先安顿好自己，疗愈好自己，才能好好守护家人、爱身边人。
⑤ 放下对自己的苛责，允许自己脆弱、不完美、有低谷，这才是真正的爱自己。
经典案例
贾伟坦言，过去几十年，他一直在鞭打自己、逼迫自己成功，不允许停下来，不允许脆弱，对自己极其苛刻，甚至从未真正心疼过自己。直到被点醒“你对自己太残酷了”，他才猛然觉醒：自己一直都没有好好爱自己。
从前他把“富养”等同于名利与成功，后来才懂得，真正的富养是富养内心、感受与精神。他重新捡回童年热爱的画画、徒步，好好吃饭、好好睡觉、好好与自己相处，不再用外界标准绑架内心，一点点把自己从紧绷、焦虑、自我消耗里拉出来，在内心建起一片不受外界风浪打扰的宁静地带。
他在对话里特别说到心力的变化：以前一起床，心力直接拉满到120，被事情推着走，停不下来；现在不一样了，我的心力我自己掌控，想高就高、想低就低，完全自在。
他曾说起父亲对幸福的理解：“幸福就是有一辈子做不完的事，有一辈子爱不完的人。”历经人生起落之后，他也有了自己的体悟：真正的幸福，不只是有事可做、有人可爱，还要有能力安顿自己，有心力与自己相处。
他也格外感慨：
“身边的众生，比远处的众生更重要。”
精彩原声
① 一切爱，从爱自己开始。
② 过去的事情不记得，现在的事情不计较，未来的事情不计划。
③ 内心有一片极大的幸福海洋，任何风浪过来，海底都是宁静宽广的。
五、脱不花最后总结
贾伟这一路，其实完成了非常重要的三件事：
第一件，是重生。从至暗时刻里碎掉，再亲手把自己一片一片捡回来、疗愈、重建，不是回到过去，而是长出一个更柔软也更有力量的新自己。
第二件，是回归。从向外追逐光环、规模、他人的认可，重新回到生命本身——回到感知，回到初心，回到内心，回到身边最亲的人。
（这一点也让我想到，前一段时间读《人间词话》时，王国维一再强调的“赤子之心”——人无论走多远、成就多大，最珍贵的，始终是那份不被世俗染着、真诚感知世界、温柔对待自己与他人的本心。）
第三件，是反思。回头认真看见自己前半生的傲慢、执念与节奏偏差，想清楚什么才是真正值得珍惜的，从此不再被外界标准绑架。
一个人真正的觉醒，莫过于此。
（找图的时候看到这张海报，感觉有机会可以去看一看呢）
