我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，这样看到就可以练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第335天：八部金刚功九套，拍打一组，壶铃一组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。性格好是稀缺资源，很多人可能感觉不到。
有一天，你会发现这个世界上神经病、性格缺陷，精神有问题、偏执、暴躁，被害妄想的人真的很多，他们就在你身边，平时非常正常，但在某些时刻就会给你带来伤害和麻烦… 和性格好的人在一起，会轻松自在感觉如沐春风，无论谈恋爱 还是交朋友，都会很舒服很快乐。
别人对你不满意，那说明你做对了；如果身边每一个人都夸你好，那你大概率是在吃亏。
别人把你捧得越高，你付出的代价就越大，那些挂在嘴边的称赞都是你用自己的利益换来的。
有人说你不够大度，其实就是你没有让他占到他该占的好处；有人打心底讨厌你，说明你做了正确的事，只不过这件事没顺着他的心思，没让他得到好处而已。
你要记住，与其在别人的评价里迷失，不如在自己的原则中坚定。
教育后代最好的方式，是给孩子减少内耗，而不是增加内耗。
你不需要整天缠着他，没完没了的唠叨和督促。而是你去行动，你去做出榜样。
你想要孩子是什么样的，你首先就得做到什么样，你热爱学习，你的孩子自然会有样学样，不用你督促。
不能你这辈子混得不怎样，你年轻时候没好好努力，却总想着把孩子的人生占为己有，去完成你人生的遗憾。
父辈低层次认知的指导和纠缠，是年轻人一生的梦魇和内耗，在孩子成长过程中，给他足够的金钱，价值观的引导，优质资源的扶持，胜过整天就知道在家说他这也不行，那也不行。
自己是一只笨鸟，自己这辈子没飞起来，那就给孩子自由，让他自由自在飞翔，让他独立去试错而不是自己这代不行，却要下一代使劲飞。
为什么现实世界看起来不公平？好人并没有好报，恶人并没有恶报。
强大的人都是好报，弱小的人全是恶报。但强大不只是有钱、有权、有武力。它还包括有能力承担信任带来的成本，并从中获得长期收益。
社会并不奖励善恶，而是奖励在长期博弈中具备资源、稳定性与信用积累能力的个体。
不友善的人无处不在，他们释放恶意就是想让你生气。
你越不搭理，让对方拳头打在棉花上，反而他们自己会更不痛快。
结束沟通，有的时候才是最高级的沟通。
自私的人早就给自己建立好逻辑的金钟罩，你永远等不到他的认错，哪怕错的离谱也能现场表演甩锅。这种人最可怕的不是吵架，而是永远都学不会换位思考。
7、
人生在世，逃避是没用的。心有定见，便无需在人群中寻求取暖，聪明知识可学可传，但智慧不能。
生命的本质不是线性前进，而是不断吃掉过去的自己，进化出更高阶的自己。
8、
最好的命其实就是，从三四十岁之后才开始有钱。
太早有钱，多半是昙花一现，心性不稳，福报难担，德不配位，很容易得意忘形，中年返贫就再难翻身。
太晚得财，虽安稳，却少了心气，有力求财，无力享受，多半只留给了后人。
只有年轻时蓄力，中年上岸，财运渐起，才是真正的好命。
这时已尝过苦，知冷暖，少了无用社交，稳了心性，脾气不再浮躁，不再强求，多大的财富你都撑得起，配得上，握得住。
9、
拼命的时代过去了，保命的时代来了。
考不上就别考了，干不了就别干了，你还有好多事可以做，还有好多地方可以去。存量时代，已经不是努力就有用的了。
这么说，好像要摆烂一样，我才不呢。
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