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a，【人生感悟丶随笔】
最近几天，
因为跑步过程中引发心脏骤停
这样一个偶发事件，
看到好多人开始批判跑步，
大谈特谈过度自律有害健康，
容易猝死。
这分明是自己骗自已、是一种偏见。
大部分人的亚健康或有些初期病症
正是因为长期缺乏运动而造成，
在参与运动的人群中、
距离运动过量还差着很远呢。
反过来讲，
运动并不是万能的，
例如，种子油，高碳水，长期压力，
最终造成的胰岛素抵抗，
长期慢性炎症，血管内皮细胞受损，
等病症、并不是运动可以解决。
这些饮食造成的问题，
只靠运动锻炼能解决吗？不可能。
一把钥匙只能开一把锁。
b，
C，
君子不立于危墙之下。
第一，
不和人品很差的人打交道。
这种人不讲规则，你一定是吃亏。
或者即使你很厉害，
也没必要和这种人纠缠。
第二，
不做危险的事情。
比如做摩托车越野网红，
这种危险概率很高的事情，
理性上就不应该参与。
第三，
不去危险地方或危险国家旅游。
不要说什么人生是旷野，
作为普通人，
你没有充足的准备和风险管理能力，
你只是太不把自己当回事。
d，
e，
是什么将平凡变为非凡的？
是不厌其烦、默默专注于一件事情的力量，
是拼命过好“今天”的力量，
是将“今天”不断持续的力量。
换言之，
将平凡变为非凡的就是这个“持续”。
——《活法》稻盛和夫
f，
g，
h，【每日金句】
发微信的时候带上一个微笑表情
，
能有效避免被别人误会你的话带有情绪。
