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学习笔记 20260307

不是所有的民事利益都会受到民事权利保护。一个人去世后的民事利益不受民事权利保护（已逝的人不再享有民事权利能力），而是由法律直接保护（称为“法益”）。还有一种民事利益由于太过轻微（比如被人轻轻踩了一脚），或者已经有其他权利保护，不受民事权利保护。

能够成为民事权利客体的民事利益主要包括两大类：人身利益和财产利益。

1️⃣人身利益

人身利益包括人格利益和身份利益，受人格权和身份权保护。

人格利益可以分为物质性人格利益（与生命、身体、健康等有关）和精神性人格利益（与姓名、肖像、名誉、荣誉、隐私等有关）。

身份利益，是指人在亲属之间所处的稳定地位，所享有的利益。例如配偶一起共同生活、生儿育女等。

2️⃣财产利益

财产利益受物权、债权、知识产权、继承权和股权这五种权利保护。

财产利益还可分为有形财产和无形财产。

有形财产包括静态财产利益和动态财产利益，其中最常见的是静态财产利益。房子、汽车等都属于静态财产利益，它们的共同点就是你现在实时拥有的物（可以是实体，也可以是网络虚拟财产）。

【💡花钱买的装备和打游戏得来的装备，都是劳动所得。如果被别人恶意盗取，可以找游戏运营商要回来。】

动态财产利益不是现在拥有的现实财富，需要通过交易才能在未来实现的财产价值，主要表现为债权。例如借钱给别人，丧失了这笔钱的所有权，但是取得了包含本金和利息的清偿请求权，这就是动态财产利益。

无形财产主要表现为智力成果，包括作品、发明、商标等。

02 吴军·硅谷来信

思维方式决定命运

智能时代受益者只有2%。一个人成为2%还是98%，关键不在于智力、学历或家庭，而在于思维方式。

第一，不能只盯着芝麻（沉迷于琐碎的小利），而丢了西瓜（真正的大机会）。

第二，要想晋升到老板的位置，就必须先拥有老板的思维。

例如当年做电商的人都抱怨中国没有支付手段、大家不诚信、没有物流等，而马云发现了市场的需求，积极创造支付宝、商家评价体系等。

第三，就事论事，不情绪化。

当别人指出错误时，不要用“某某也这样”来狡辩。如果确实是自己的问题，应该虚心接受，反思原因，避免再犯。

03《精准瑜伽解剖书》

1️⃣ 收缩肱三头肌 → 伸直肘关节。

2️⃣ 启动前臂的旋前圆肌和旋前方肌（前臂内旋） → 将食指手丘按压到瑜伽垫上。

3️⃣ 收缩（旋转肌群）冈下肌和小圆肌 → 上臂外旋。

4️⃣ 激活胫骨前肌（将脚背向胫骨靠） → 使足跟踩住垫子，拉伸小腿上的腓肠肌和比目鱼肌。胫骨前肌和腓肠肌、比目鱼肌产生交互抑制作用。

5️⃣ 激活臀中肌和阔筋膜张肌 → 跖球压向瑜伽垫，足部向两侧拖曳。可以放松骶髂关节，让骶骨稍稍前倾；并使股骨轻微内旋，使膝盖骨朝前。

6️⃣ 收缩腰方肌和竖脊肌 → 伸展腰椎和腰肌，使骨盆前倾，屈曲髋关节，将坐骨结节向上拉（会拉伸腘绳肌）。

7️⃣ 收缩股四头肌 → 伸直膝关节，拉伸和放松腘绳肌。

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