新年打卡计划Day58《西蒙学习法》读书笔记:专注力

【#新年早起计划 Day58】
⏰ 今日起床时间：7:00
🌞 今日金句：我们要相信，学习一定是对自己有益的，而且是必需的。

【#新年阅读计划 Day58】
📖今日阅读：《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》
⏳ 80分钟
✨摘录/心得：
人类本能的行为是最不费劲的。注意力不集中、自制力差、懒等都是人类的本能，惯性行为也是人类的本能。科学抵抗不好的本能，关键在于如何主动地养成习惯。利用习惯，让有利于自己的行为变得不再费力。
要想走上坡路，要让自己时刻保持“缺”的心态。
如果发现自己存在不够专注的问题，可以通过一个小游戏来提升自己的专注力——舒尔特方格。
问题不在于我们有没有时间，每个人每天的时间是一样的；问题在于，我们如何选择。