我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方,这样看到就可以练。少啰嗦,无论啥运动开始练就好,哪怕只做一个俯卧撑,微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动,身体越练越轻松,无论工作日还是假期,我都不停歇,照样练起来,把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样,身体变硬朗了,心情好了,啥事都不算事儿。今天运动打卡第282天:八部金刚功九套,壶铃若干组,跳绳1000个,昨天壶铃练猛了,练的深蹲,今天大腿疼。
运动的好处除了强身之外,更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的,感觉很有道理我才分享,至少有打动我的点儿,也希望为你提供一些情绪价值。有钱长得漂亮条件好,可能会被大多数人喜欢,至少不讨厌,但爱这种混杂着理解、怜惜、共情、承诺的东西,就是命,命运选中谁就是谁。
我越来越觉得,你想要做成什么事情,或者想要得到什么东西,你就按部就班,按自己该做的,安静点也用点心,渴求别那么强烈,慢慢的,一段时间后,水到渠成是件非常自然的事情。
但你要是特别心急,特别用力,手忙脚乱,最后往往什么都得不到,还搞得一团糟。
真的,生活就是这样,特别用力就特别容易疲惫,当你对所有执念的东西发自内心不在意时,好像一切都会如约而至,当你真放下之后,会发现一切都在朝你期待的方向发展。
所以慢慢来吧,一切都会变好的。
你人生中太晚明白的道理是什么?
你是你人生的第一负责人,你要为你所有的选择买单,没有人会为你兜底,不要相信任何会养你,帮你养小孩,总之任何为你人生负责的承诺都不要信。那都是别人为了达到目的骗你的手段。没有人可以为你的一生负责,只有你自己。
在你做出选择的那一刻,一定要权衡利弊,因为结果只有你一个人在承受。不要为了任何人做出违心的选择。不要相信任何人对你的好,他对你的好是因为你有价值,是你自己也能做到的。
无论一个人多么辛苦,也不要放弃。不要以为自己有退路,有靠山,你的退路和靠山,都是你自己。除非你能接受你无法忍受的人生。
到了这个年纪,任何影响我的关系,我都会直接断掉,在解决那些毫无价值,特别是要求极高、回报极低的高消耗关系时,我从不后悔。如果非要说有什么感想,那就是:断晚了,浪费了太多时间、情绪和精力。
明知某段关系有毒,却因习惯、体面或沉没成本而迟迟无法脱身,说明还不具备 “情感止损” 的智慧,这是我们需要学习的人生课题。
普通家庭对孩子最好的托举是什么呢?
在发育完成前:
1、有钱就多吃牛羊肉,差钱就多吃猪鸭鸡肉,实在没钱就多吃鸡蛋,一天 5 个也才就 5 块钱。
2、让 ta 养成良好的睡眠习惯,晚上 10 点无条件睡觉,作业完不成就算了吧,多长高 10cm 比那些小学、初中作业重要 100 倍。
3、注意 ta 的牙齿、颌面、体态发育情况,及时进行矫正。
4、进行大量的户外体育锻炼。多带 ta 进行户外运动,趁着青春期,多挑战自己体能的极限。
5、青春期的时候注意护肤,不要留下满脸痘坑。
很多时候,学习要带着功利之心,为了解决某些问题,去听课、看书、求教,从课程、书籍、牛人等那里,学习、借鉴,找心法、找方法、找依据、找观点、找立场、找灵感,不要单纯地为了多学点东西,勤奋刻苦,自我感动,炫耀你的学富五车。
一天只有24小时,你学了不需要学的,不必学的,那你就没时间学习必须要学的、对解决实际问题、对赚钱有帮助的内容。
不沉迷于学习过程,埋头学学学,不为了将来自我炫耀,而为了解决实际中的问题去学,为了赚钱去学,什么有用学什么,这叫功利性学习。
学习的目的是为了使用,不是为了装到脑子里自嗨、自我感动,更不该为了炫耀展示,博眼球、博赞美、博认可,结果一事无成、囊中羞涩,让家里人跟着你受穷。
学了就要用,不用就无需学,因为学了也没用。
学习要边学边用、边用边学,学习和使用同时进行,并把你所学的,教给别人,才能高效学会。
7、
什么是开悟?开悟,就是观念的改变。
人生有如两颗橘子,一颗大而酸,一颗小而甜。
开悟之前,拿到大的就抱怨橘子酸,拿到甜的就抱怨橘子小。
开悟之后,拿到酸的就感谢橘子大,拿到小的就感谢橘子甜。
观念变了,情绪就变了,脱离了抱怨、痛苦、嫉妒、仇恨......等苦海。
8、
人生五个阶段:
狂是因为没见过世面,不知天高地厚;
默是因为被社会毒打,自知几斤几两;
简是因为见过大世面,内心足够丰盈;
藏是因为已自立成王,无须木秀于林;
真是因为悟透了人性,率真坦诚相见;
智者、高手就是至真至纯,至善至狠。
9、
要疯狂掠夺一切美好的东西。
你每天躺在床上,不运动、不护肤、不反省、不多学习,或者挣俩钱,等到晚上还为情伤感到怀疑人生,那你迟早完蛋。
你要高度自律,疯狂前进,无所畏惧,不断学习,不计成本投资自己,不在乎他人眼光,拉黑一切垃圾人。
要疯狂掠夺一切美好的东西。学历、身材、思维、胆识、人脉、能力,这些你都要,你野心明确,咱们顶峰相见。
作者简介:
我是俊哥,一名文字爱好者,喜欢写随笔、分享知识,欢迎关注。图片来自网络,如侵权联系删除。