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以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。
第一项：微博精选
1
注意力是稀缺品，在一件事情上投入过多，就很难在另外一件事情投入。要保持高效和聚焦，就需要给自己做减法。
做减法有两种方式，一是明确自己要达成的目标，目标一定是清晰、收敛的，及时清理与目标相关度低的任务，学会“断舍离”，学会放弃。什么都想要只能陷入局部最优，永远无法达到全局最优解。
二是控制脑中的任务并发量。大脑能同时处理的任务数量有限，并发越多，关键任务能获得的注意力就越少。更严重的是，当并发过高时，人会感到压力，而一旦压力升高，注意力便会被转移到“压力本身”。这时，任何模糊不清的事都会被放大，成为焦虑的源头，让人陷入不安。
关于这一话题，比较推荐《被讨厌的勇气》和《要事第一》两本书，断舍离的前提是自我接纳，要事第一首先要明确自己想成为怎样的人。只有在清晰的自我认知下，减法才真正有意义。
——Barret李靖，2025年10月04日
2
最后，请享受那些具体而微的生活，一饮一食，一呼一吸间，安顿自己。我们都有长长的停顿，也都有饱满的出发。祝好，下次见。
——予枝Verdure
3
“只有未遂的爱才会浪漫。”
——伍迪·艾伦
不爱是一生的遗憾，爱是一生的磨难。
——张爱玲
4
"安慰我们的东西很少,折磨我们的东西很多。"
——《马尔多罗之歌》
5
“人这东西真是不可思议，一瞬之间就长了好多岁。莫名其妙！过去我还以为人是一年一年按部就班地增长岁数的哩。”五反田紧紧盯住我的眼睛说，“但不是那样，人是在一瞬间长大变老的。”
——《舞舞舞》
6
“祛魅这个词被滥用了。祛魅的本意是祛除你透过崇拜的心理滤镜看到的附着于某个人身上的幻象，祛除的是你自己的滤镜和幻觉，与对方无关，而不是对方身上一切优秀的禀赋、品质以及具体的成就你从此不再承认，抓住对方的几项短处当作对方的全部。这不是祛魅，而是另一种自欺。”
——胡小猴
7
人们的思想是如此变幻莫测，汇聚了各种情感和意象。我们时而不满于自己的出身和现状，苦苦追求在苦行中升华，时而我们又为花园古径散发出的气息而不能自持，为画眉鸟的啁啾而泪流满面。
——弗吉尼亚·伍尔夫《奥兰多》
8
中年人一般如果努力的研究炒股和投资，大概率会付出惨痛的代价。
但是中年人如果认真努力的研究如何工作和上班，提升自己的专业技能和工作表现。
那么几乎100%都会有一个还算不错的回报。
回报具体多大，这个因为行业的不同而有区别，
但绝对是一个比较好的投资比例。
真正的投资应该是自己的主职工作，而不是金融市场的各项产品。
——刘晓光，2026年02月01日
9
看《日落时分》的一些感悟：
第一，体面人更喜欢和聪明人交往，因为体面人有很多话羞于说出口，需要对方自己悟出来。相比较和聪明人斗心眼，应付npd的不自知是更恐怖的事情。
第二，过度主动表面看是对自己的一种负责，客观上却是对别人的一种打扰，最近几年社会宣扬爱自己，但是如果爱自己是建立在打扰别人基础之上，那仍然是一种自私，是以别人负重前行为代价塑造自我。
第三，体面的关系和舒服的关系有时候没有关联，有些人看似很和谐，但是很难更进一步，因为体面往往包含很多妥协和容忍，积攒多了会极大的影响关系的质量。
第四，人还是要学会在关系中进退有度，不断调整自我定位。
——幻灭妖僧，2026年02月02日
10
年龄越大，越讨厌含含糊糊的东西，不管是事还是人。有就有，没有就没有，是就是，不是就不是。哪里那么多弯弯绕绕。除了不得已为之，习惯弯弯绕绕其实是资源不多心眼子多的表现。
——维千金，2026年02月02日
11
学习是为了避免别人说什么你就信什么。不要嘲笑相信电诈或者被忽悠买垃圾保健品的老年人，在有的人眼里，你也是这般愚蠢。学习也是为了避免很多人说什么你就信什么，广场舞大妈们的朋辈压力与小红书的舆论压力没有什么差别。我们生活在一个叙事的世界里，不同叙事之间的竞争有如一个庞大的生态系统在不停地优胜劣汰。
你以为你只要看穿那些最蠢的叙事就安全了，但竞争会不断拉高叙事的天花板，而当下的你很有可能就生活在一些高明的，缜密的，自洽的叙事之下，你被说服而不自知，你以为自己清醒但肌肉记忆是随波逐流。
学习的终极目的，是为了让自己自由，让自己变成一个很难很难被任何人忽悠和说服的人，这样你就可以有充分的时间和空间去自己做判断。或许你依然有可能活在一定程度的被忽悠之下，但这也是你必须要承担的精神压力，就像肉体也有生存压力一样。
——史蒂夫说，2026年02月01日
12
人生很少有神挡杀神的故事，人生就是快乐一下忧愁几重，重蹈覆辙，然后日子飘飘悠悠就没有。
人只在有限里，只在有限里寻求有限。
——丘赫尔加坚--，2026年02月02日
13
各位现在几岁了，生活状况如何？我还有二十八天就29岁了，未婚未育，和家里几乎没有联系，一个人跑到泰国来苟了一年多，自己吃饱就不饿，无所事事，玩都不知道怎么玩的，今年准备又要开始挣钱了，有钱赚我更有安全感，方法总比困难多，体感上觉得这两年身体明显没有以前能造了，今年还要把强身健体也提上日程，该改的烂毛病改一改，明年就是三十代女性了，非常期待
——酒精胶囊，2026年01月31日
14
又是觉得生活一团糟的时刻。但什么是好？就算我到达了目前意识范围内的最好，一团糟也一定会时不时出现。
——SoniaWangPro，2026年01月27日
15
精神状态很差的时候，我会去看晚期癌症病人、特别是柱子哥写的东西。犯病时我没有力气去做任何事情，我只是去寻求更艰难的叙事去校准痛苦…似乎只有残酷的参照系能让我感觉好一点。
当然了，我会觉得自己这样很卑鄙。但越是看到人类激烈的挣扎，越是能唤醒我内在的生命力——痛苦总是难以闪避，而晚期患者迸发的能量实在令人感动。他们在直面生命尽头时的智慧，常蕴含着惊人的清澈。他们留下了很多没有任何伪装的最本质的感触——关于爱、欲望、原谅与当下，还有无论多吃力都要咽下的一口米线。
我震撼于生命在这样极限状态下迸发的韧性和光芒。我也意识到自己是那样渺小…自己的病和痛苦，也变得渺小。
非常感恩。也非常羞愧。真的。
——张好大_车评版，2026年01月29日
16
第二项：精选图片
欣赏美和生机勃勃的力量
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