学习笔记 2026-02-07 | 不要用“老”形容自己.

第一部分 学习笔记

世界虽残酷，但只要你愿走，总会有路；如果退缩，只能感伤。

生活里，确实有一类人，你越尊重他，他越蹬鼻子上脸，从观点来说，我们真的应该尊重每一个人，但是，从现实看，有太多的人其实不值得尊重。

越是富人和精英阶层，越喜欢采用补充型的娱乐方式，比如健身、跑步、阅读。

而越是穷人越是底层阶级，越喜欢采用消耗型的娱乐方式：比如钓鱼、打游戏、追剧。 

显眼的女性气质，绝大多数不是个人孤立完成的，而是被长期、稳定、高质量资源反复托举出来的。要么她现在背后有一个很强的男人，要么她曾经有过一个足够长、足够稳、足够有资源的关系。

一打眼就显眼的气质，通常她的时间被保护过，不会被生存焦虑、琐碎劳动、低回报社交不断切割的。气质这东西，本质是时间的连续性。以及她的审美被持续校准升级，审美不是一次性消费，而是反复试错、反复升级的结果。这需要钱，更需要长期、不焦虑的供给方式。 可以是爸爸，可以是妈妈，可以是伴侣，可以是事业合伙人，可以是风口赚到足够多的钱。

有些人很喜欢问别人挣多少钱。

表面上是关心你，实际上是为了衡量你的价值。说的多了，他心里会嫉妒你；说的少了，他心里会笑话你。

所以，这种问题一般不要回答，或回答收入一般。 

这十件事务必烂在肚子里绝口不提

1、自己的存款不说

2、家里的矛盾不说

3、身体的缺陷不说

4、赚钱的门路不说

5、靠关系办成的事不说

6、过去的委屈和糗事不说

7、别人告诉你的秘密不说

8、无意发现别人的隐私不说

9、自己还没有做成的事不说

10、对领导或同事的真实想法不说记住:与人聊天，可以聊天气，聊美食，聊八卦，反正就是不聊自己。

不要用“老”形容自己。

因为当你用老形容自己时，是一种很负面的暗示，你马上就会变得消极灰暗。

有些人觉得，老就是老，否则逃避现实。实际上，老是一个评价性描述，不是事实性描述。一个八十的人，在一百岁的人眼里，也是还年轻。

所以，你可以反其道而行之，用年轻形容自己，因为总会有人比你更老。还有就是，用年轻形容自己，你会感觉自己更清新，更自信，更有希望，对自己有客观好处。

比如你可以说，我的大脑很年轻，我的心脏很年轻，我的血管很年轻。

千万记住，任何东西快到手的时候，人家都是看你不顺眼的。

你拿到第一名的时候，你就已经得罪了很多人。你看长得最美的花，第一个被摘掉，只要树长得很直，它第一个被砍掉;只要人有才能，他第一个被打击，这是必然的道理。所以，人上不傲，人下不卑，人前不炫，是最顶级的自律，多少人做不到。

很多人在心梗发生前的几天甚至几周内会经历一系列先兆症状。尤其要注意，7种疼痛可能是心梗前兆，一定要及时就医。

1. 胸痛胸闷+大汗

胸部正中，或者在胸部中间偏左部位出现疼痛，范围至少一个巴掌大小。这种胸痛、胸闷像胸口放了块大石或用胶带缠了几圈，还常伴有莫名的恐惧、焦虑感。

2. 长时间恶心呕吐

心梗发作时，心肌缺血可能导致胃肠道功能异常，出现恶心和呕吐。这种恶心和呕吐通常会持续一段时间，不会因为进食或休息而缓解。有些人还可能会出现腹部不适或胃酸倒流的感觉。

3. 嗓子发紧难受

咽喉部烧灼痛，感觉喉部发紧，可能伴有胸闷、憋气、大汗症状。

4. 上肢和左肩痛

一般为左侧肩膀或者左侧手臂内侧出现钝痛，可能放射到小指和无名指。

5. 持续背部疼痛

有些心梗患者的疼痛会放射到后背，出现持续的后背疼痛。女性相比男性更多见。

6. 上腹部疼痛

感觉“胃痛”或上腹痛，服用护胃或者解痉药物无效，且疼痛与活动或劳力有关时，也应警惕急性心梗的可能。

7. 牙痛或下颌痛

少数情况下，心梗患者会出现牙痛、下颌痛，且伴随胸痛、肩膀痛、冒冷汗、濒死感等症状。这类牙痛与运动相关，患者处于静止状态时不痛，一运动就疼或疼痛不止。