适配高一高二|高中基础年级物理学习资料网站推荐

    高中基础年级（高一、高二）物理学习，除了纸质教辅资料，优质的线上学习网站能成为重要补充——无需付费囤积，就能获取同步知识点、免费练习题、精讲视频等资源，适配课前预习、课后复盘、假期查漏补缺，帮大家高效利用碎片化时间，夯实物理基础。

    不同于高三侧重高考冲刺的网站，基础年级选物理学习网站，核心要遵循“安全正规、贴合课本、免费实用、拒绝超前”四大原则，避开杂乱无章、充斥劣质资源的小众网站，避免浪费时间、误导学习。以下按“同步知识点学习、免费同步刷题、精讲视频辅助、实验专项突破”四大类，精选适配高一高二学生的优质网站，每类均标注适配场景和使用技巧，帮基础年级学子精准选对线上资源，助力物理提分。

「2026版高中《跳跳物理》教材同步讲义（必修123、选必123）（物理）」

链接：https://pan.quark.cn/s/0307488f4c8b

「【高考加餐集训】小题狂练（经典）」

链接：https://pan.quark.cn/s/1f41a9988b3e

「【word原版】2026版【腾远高考：选择题秒杀技巧】」

链接：https://pan.quark.cn/s/11e20666d382

「2025-2026学年《高中物理·回归教材以图说法》六册word版」

链接：https://pan.quark.cn/s/417444a3ae84

「杨会英《高中物理·大招小视频》汇编」

链接：https://pan.quark.cn/s/02f5a24591b5

「最全高中物理手写笔记六册合集.zip」

链接：https://pan.quark.cn/s/03d21407a12a

一、同步知识点学习类：吃透课本，筑牢基础

    这类网站主打高中物理同步知识点解读，贴合高一高二课本章节，内容严谨规范，适配课前预习（提前了解核心概念）、课后复盘（梳理知识脉络），尤其适合物理基础薄弱、对课本知识点理解不透彻的学生，相当于“线上免费教材全解”，帮大家快速搭建知识框架。

1.  菁优网（jyeoo.com）——基础年级适配度最高的综合学习网站

菁优网是中小学教育领域的正规网站，物理板块资源丰富，且精准贴合高一高二同步教学进度，核心优势是“知识点+练习题”一体化，完全适配基础年级需求。网站按教材版本（人教版、粤教版等）、年级、章节分类，高一高二学生可直接找到对应章节的知识点总结、公式推导、重难点解析，语言简洁易懂，和课本衔接紧密，不超前、不偏难。

    使用技巧：预习时，重点查看“知识点梳理”板块，提前了解核心概念和公式；课后复盘时，对照网站的“重难点突破”，弥补课堂上没听懂的内容；基础薄弱的学生，可搭配网站的“基础例题”，结合知识点理解应用，无需盲目刷题。该网站大部分基础资源免费，少量优质真题和拓展资源需付费，基础年级仅用免费板块，就能满足同步学习需求。

2.  学科网（zxxk.com）——一线教师资源汇总，贴合课堂节奏

    学科网是国内优质的教育资源平台，核心资源来自一线教师分享，物理板块侧重基础年级同步学习，适配高一高二课堂进度。网站可下载对应章节的知识点课件、教案、思维导图，还有教师总结的易错点笔记，内容和课堂教学高度契合，能帮大家快速梳理知识脉络，尤其适合课后复盘、整理笔记，节省自己总结的时间。

    使用技巧：假期复盘时，下载对应章节的思维导图，对照梳理知识点，检查自己的知识盲区；课前预习时，查看简易课件，提前了解课堂重点；基础扎实的学生，可下载教师分享的“知识点拓展”资料，拓宽知识面，为后续难点学习做好铺垫。网站部分资源免费，注册账号后可获取更多免费课件和笔记，足够基础年级学生使用。

3.  高中物理知识点总结网（gaozhongwuli.com）——专注基础，简洁高效

    该网站主打高中物理基础知识点总结，无多余杂乱内容，完全适配高一高二学生。网站按必修、选择性必修分类，逐章逐节总结核心概念、公式定理、易错点，还标注了易混淆知识点（如电场强度与磁感应强度、动能定理与机械能守恒定律），帮大家精准规避基础失分点。

    使用技巧：碎片时间（如晨起、睡前）登录查看，强化公式和概念记忆；错题复盘时，对照网站的知识点，查找自己的错误根源（如概念不清、公式误用）；适合所有基础年级学生，尤其适合基础薄弱、公式记不牢的学子，无需复杂操作，打开就能直接学习。

二、免费同步刷题类：巩固应用，精准提分

    基础年级物理学习，“听懂”不等于“会用”，这类网站主打免费同步刷题，题目贴合高一高二课本章节，难度梯度合理，适配课后巩固、假期专项练习，帮大家将知识点转化为解题能力，避免“一听就懂、一做就错”的困境，且所有题库均为正规真题或优质模拟题，拒绝劣质资源。

1.  中考高考题库网（zhongkaogk.com）——同步真题+基础模拟，免费实用

    该网站题库资源丰富，物理板块专门划分了“高一物理”“高二物理”专区，按教材版本和章节分类，重点收录各地区基础年级期末、月考真题，以及贴合同步进度的基础模拟题，难度贴合高一高二学生水平，无高三综合性难题，针对性极强。

    使用技巧：假期专项突破时，选择自己的薄弱章节（如高一受力分析、高二电路计算），批量刷基础题和真题；每道题均有详细解析，错题可直接收藏，方便后续复盘；刷题后对照解析，梳理解题思路，总结同类题型的解题技巧，实现“刷题+复盘”一体化，完全免费，无需注册就能使用。

2.  菁优网刷题专区（jyeoo.com/phys）——分层刷题，适配不同基础

    菁优网的刷题板块，适配基础年级学生的不同基础，按“基础题→提升题→拓展题”分层编排，高一高二学生可根据自身情况选择对应难度。基础薄弱的学生，重点刷基础题，巩固课本知识点；中等基础的学生，可兼顾提升题，突破知识盲区；且题目均标注对应知识点，刷题的同时可回顾核心内容，避免盲目刷题。

    使用技巧：日常课后，刷10-15道对应章节的基础题，巩固课堂所学；假期可进行专项刷题，聚焦薄弱题型；免费板块的题目足够基础年级学生使用，无需付费，注册账号后可收藏错题、生成错题集，方便后续复盘。

3.  豆包（www.doubao.com）——AI适配，精准补漏

    豆包作为正规AI学习平台，物理板块专为基础年级学生优化，支持“同步知识点刷题”“薄弱题型针对性出题”，适配高一高二课本进度。输入对应章节（如“高一物理必修一 受力分析”），即可获取免费练习题，题目难度贴合基础年级水平，且能根据你的答题情况，推送同类错题，帮大家精准补漏，避免重复踩坑。

    使用技巧：假期查漏补缺时，输入自己的薄弱章节，针对性刷题；遇到不会的题目，可直接提问，获取详细解题思路和步骤；适合所有基础年级学生，尤其适合不知道自己薄弱点、盲目刷题的学子，免费且便捷，手机和电脑均可使用。

三、精讲视频辅助类：听不懂就看，快速开窍

    基础年级物理，很多知识点（如受力分析、电磁感应）抽象难懂，课堂没听懂的内容，可借助这类网站的免费精讲视频，反复观看、查漏补缺，视频讲解贴合高一高二课本，语言通俗、思路清晰，帮大家快速理解难点，培养物理思维。

1.  国家中小学智慧教育平台（basic.smartedu.cn）——官方免费，权威规范

    该平台是教育部官方打造的免费教育平台，绝对安全正规，物理板块收录了全国优秀教师的同步精讲视频，精准贴合一高二课本章节，从基础概念解读到例题讲解，再到重难点突破，讲解细致、逻辑清晰，完全适配基础年级学生的学习节奏。

    使用技巧：课堂没听懂的知识点（如高一牛顿运动定律、高二电磁感应），登录平台找到对应章节的视频，反复观看，重点关注老师讲解的解题思路和方法；预习时，观看简易精讲视频，提前了解核心知识点；适合所有基础年级学生，尤其适合基础薄弱、跟不上课堂节奏的学子，无广告、全免费，还能下载视频离线观看。

2.  哔哩哔哩（bilibili.com）——优质博主精讲，贴合基础需求

    B站虽为综合视频平台，但物理学习资源丰富，且有很多优质博主专注于基础年级物理精讲，如黄夫人、李永乐老师等，他们的视频贴合高一高二课本，语言通俗、思路清晰，擅长将抽象的物理知识点具象化，帮大家摆脱“死记硬背”，培养物理思维。

     使用技巧：搜索对应章节关键词（如“黄夫人 高一物理 受力分析”），选择播放量高、评论好的视频观看；遇到难点，可倍速观看、反复暂停，结合笔记梳理思路；假期可跟着博主的同步课程，系统复盘对应章节，免费且适配基础年级需求，注意避开娱乐化、不贴合课本的视频。

四、实验专项突破类：搞定实验难点，避免细节失分

    基础年级物理实验（如平抛运动、伏安法测电阻）是重点，也是易错点，这类网站主打物理实验专项讲解，包含实验原理、步骤、误差分析、视频演示等资源，帮高一高二学生吃透实验知识点，避免因实验细节失误丢分，适配实验题专项突破。

1.  高中物理实验网（wulishiyan.com）——专注实验，内容全面

    该网站专门聚焦高中物理实验，收录了高一高二所有核心实验（必修+选择性必修），每个实验均详细讲解实验原理、实验器材、实验步骤、数据处理、误差分析，还有实验操作视频演示，帮大家直观了解实验过程，吃透实验细节，避免“背实验、不会做”的困境。

    使用技巧：学习对应实验章节时，登录网站查看实验讲解和视频演示，提前了解实验操作流程；实验题刷题出错时，对照网站的实验知识点，查找错误根源（如误差分析不清、步骤遗漏）；适合所有基础年级学生，尤其适合害怕物理实验、实验题失分多的学子，全免费、无广告。

2.  国家中小学智慧教育平台实验专区（basic.smartedu.cn）——官方实验资源，权威精准

    平台的物理实验专区，收录了高一高二所有核心实验的官方演示视频、实验教案、易错点提醒，内容权威规范，贴合课本实验要求，帮大家精准掌握实验重点和细节。部分实验还提供虚拟仿真操作，无需实验器材，就能在线模拟实验操作，加深对实验流程的理解。

    使用技巧：实验课前，观看实验演示视频，提前了解实验操作步骤；实验课后，对照网站的易错点提醒，复盘实验过程中的不足；假期可在线进行虚拟仿真实验操作，强化实验记忆，避免实验题细节失分，全免费、安全正规。

五、基础年级选网核心提醒（避坑必看）

1.  优先选择正规网站，拒绝小众杂乱网站：优先选用官方平台（如国家中小学智慧教育平台）、知名教育网站（如菁优网、学科网），避开不知名的小众网站，这类网站可能充斥广告、劣质资源，甚至存在安全隐患，误导学习。

2.  贴合同步进度，不超前、不看高三资源：基础年级重点关注“高一物理”“高二物理”专区，拒绝查看高三高考冲刺类资源（如高考压轴题、综合性真题），避免打击学习信心，打乱同步学习节奏。

3.  合理使用，不依赖线上资源：线上网站是纸质资料的补充，不可替代课本和教辅，建议每天使用线上资源的时间控制在1小时以内，重点用于查漏补缺、攻克难点，避免沉迷线上刷题，忽略知识点复盘和笔记整理。

4.  优先使用免费资源，拒绝付费充值：基础年级的免费资源（如网站免费板块、官方平台资源）已足够满足同步学习需求，无需付费充值获取资源，避免浪费金钱。

    高一高二物理学习，线上资源能帮我们高效查漏补缺、节省时间，但核心还是“吃透课本、扎实练习、做好复盘”。选择合适的学习网站，结合纸质教辅资料，利用好假期和碎片化时间，夯实基础、培养物理思维，相信各位基础年级学子，都能逐步攻克物理难关，为后续高中物理学习和高考冲刺，筑牢根基、稳步前行！