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读书笔记|《像马一样思考》:在驯服与自由之间,找回关系的真谛

  • 2026-02-04 08:44:34
读书笔记|《像马一样思考》:在驯服与自由之间,找回关系的真谛

阅读2026年的第2本书📕:《像马一样思考》的过程,像是一场安静而深刻的对话。文中作者并没有传授什么高深的管理学模型或沟通技巧,只是将自己驯马数十年的体悟,朴素地摊开在我们面前——关于如何看见另一个人(或一匹马),如何在边界与信任之间行走,又如何通过服务他人,最终找回自己。

看见,而不只是评判

书中最先触动我的,是一种“看见”的能力——看见他人可能成为的样子,而不只是评判他当下的行为。

我们太容易因为一个人的某个举动而失望、愤怒,却忘记用期待与信任去唤醒他内在向好的意愿。正如文中所说:“受伤的人会伤害人。”当我们选择不宽恕,本质上是允许过去的伤害继续控制自己的现在。宽恕不是软弱,而是给自己的一份礼物——斩断控制,才能轻盈前行。

这种“看见”也意味着接纳完整而非完美。马有温顺亲和的一面,也有受惊抵触的一面;人亦如此。我们总想向世界展示自己“好”的一面,隐藏脆弱、羞耻、受过伤的另一面。可“如果你只有一面,你就无法获得真正的关系。” 信任,建立在彼此愿意呈现完整的自己之上。

社交媒体时代,这一点更为凸显。人人都展示精心修饰的片段,却藏起所有挣扎与暗淡。而真正的领导者,恰恰是那些敢于展露脆弱、承认错误、在公开与私下保持一致的人。

界限:柔软而坚实的阵地

书中对“边界”的讨论,让人豁然开朗。“界限并不是冰冷的规则,而是一种‘柔软而坚实的阵地’。” 它不是为了推开对方,而是为了在清晰与一致中建立信任,给予彼此在知情中选择的自由。

我们常为了维系关系而模糊边界,结果却是消耗与怨气。“为感情失去边界,终将失去感情。”这句话点醒了我:真正的健康关系,是在清晰、互敬的界限中生长的。

“尽力温柔,必要时坚定”可以作为我们面对冲突时的内心准则。无论是在带领团队、教育子女,还是日常相处中,当我们从容地守护自己的空间,也尊重他人的选择,关系反而走向更真诚的靠近。

领导力:不是控制,而是释放

“领导力不是通过限制选择来规避风险,恰恰相反,是通过‘赋予选择的自由’来激发责任与忠诚。”

很多人误以为领导就是制定规则、加强监督,排除一切不确定性。但这只会培养被动与依赖。真正的权威,来自对方的自愿认同,而非压制或讨好。

关键不在于给予无边界的自由,而在于设立“明确的期望与界限”,并在其中创造丰富的选择空间。当一个人感到自己的智慧和自主权被尊重,他才会将任务视为自己的责任,甚至在无人注视时依然“挺身而出”。

这背后,是“公仆型领导”的智慧:领导者的角色不是赋予他人伟大,而是认识到伟大已存在于每个人身上,并创造一个安全的环境让它自然生长。

失败的自由与成长的不适

我们生活在一个崇尚成功、规避失败的文化里。但文中说:“人们需要失败的自由,而不是所谓的专家来介入和接管。”

真正的成长,恰恰来自不适区。“在舒适区几乎没有成长,在成长区也几乎没有舒适。”如果我们因为害怕犯错而僵在原地,也许不会跌倒,但也永远学不会新东西,到不了新地方。

“动动你的脚”——这个简单的比喻,成为全书最有力的行动召唤。只要还在移动,就仍在前进。正如那句牛仔格言所说:“如果你还没有从马上摔下来过,那说明你骑得还不够猛。”

失败只是告诉你“这条路走不通”,它赋予经验更深的意义。

在服务他人中,找到自己的意义

书末回归到一个根本命题:人究竟为何而活?

作者引用维克多·弗兰克尔的话:“人们真正需要的不是不紧张的状态,而是为自己追求的目标而努力地奋斗。”意义感,来自“某个有待他去完成的潜在意义的召唤”。

他在服务他人中找到了自己的目标:“我在为他人服务中找到了自己的真正目标。这就是奖励和满足感真正持久的地方。”这提醒我们:向内探寻答案,比依赖外界的认可,更能带来持久的动力。

“目标不是目的地,而是旅程本身。”

一些值得带走的行动准则

1. “3C法则”:保持冷静(Calm)、自信(Confident)、坚持(Consistent)。

2. “让正确的事变容易,让错误的事变难。” 通过设计环境和流程,自然地引导行为(我通过践行这一原则成功摆脱了一大早就起来看手机的坏习惯)。

3. “尊重最微小的努力和最细微的改变。” 成长是渐进的过程,每一次尝试都值得肯定(及时反馈让人感受到被看见,被尊重)。

4. “慢慢索取,快快给予。总是见好就收、尽欢而散。” 在关系中保持耐心与愉悦的平衡。

5. “观察、行动、反思。” 不会做时,先看、再试、后总结,形成持续学习的循环。

合上书,“像马一样思考”不再只是一个比喻。它成为一种心智模式——用谦卑代替评判,用界限守护自由,用信任激发责任,在服务他人中抵达自己。

真正的强大,不是永远不摔下马,而是摔下之后,依然愿意动动脚,再次骑上去,带着伤痕与经验,继续前行。

因为这趟旅程本身,就是意义所在。

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关注我,一起做智慧父母和老师,养育和培养从容孩子和学生。

作者简介:大学教师,北大学霸妈妈,致力于探索教育与生活的深层联结。

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