读黄帝内经学习笔记之“借助天时 让人生省力”

徐文兵&梁冬对话黄帝内经《金匮真言》，书中有序。读此序有感，记之。

1.中医传承于道家，道家认为生命最宝贵，所以中医特别注重养生。而且养生要遵循自然规律，尤其强调“度”。比如有的宗教要求禁欲、有些思想鼓励纵欲，而中医强调“节欲”。正所谓“物无美恶，过则为灾”。

2.中医养生还强调“忌熬夜”，中医认为人的“自我修复”，都是在熟睡之后进行的。所以熬夜最伤神也最伤人。我们白天很多行为都是被意识掌控的，只有睡着了以后，意识灭了神才开始工作，熬夜就是不让神去工作，黯然神伤，等神不在了，那人也就彻底完了。

3.“富与贵”，有人到饭馆说“把你们这里价格最高的菜，给我上一遍”，这是富人，有钱；有人到饭馆却说“今天是什么节气，我又是什么体质，再按我要求点两道菜”，这是贵人，贵在自知之明。所以我们最好都去做个“贵人”。

4.黄帝内经《金匮真言》这本书，主要讲述气候变化对人的影响，教我们如何借助天时，让人生省力。顺应春生夏长、秋收冬藏的规律，起居有常，饮食有节，才能使阴阳调和、精神内守。天时本自运行不息，人若逆之，则六淫邪气易侵；顺之，则正气存内而百病不生。善养生者，必因天时以调养精神，与万物浮沉于生长之门。唯有如此，方能借天地之势，养自身之真，实现真正的省力而长寿。

“序”读完之后，将继续精读这本“徐文兵&梁冬对话黄帝内经《金匮真言》”，细细品来，与君分享。