中医学习笔记|朋友圈晒漂亮饭,你敢晒漂亮便便么?
- 2026-05-10 14:31:48
生命程序的正确打开方式
｜ 吃喝拉撒均有快感
作者：PrettyS
🔖 本文所属：【中医学习】｜ 原创第 656 期内容
导言：42岁，坐在马桶上听徐文兵讲课，戳中十几年难言之隐：便秘、腹泻、排不干净……连上大号都不爽了，你还在逼自己热爱生活？丨全文约2096字
目录：
一、你晒漂亮饭，敢晒漂亮便💩吗？
二、欲望的满足要有次第
三、从不及格到复旦，只做了一件事
四、做人还是得脚踏实地
祝见此文者，人人都能拉屎顺利！写在前面
42岁，突然自驱力爆满，极度渴望学中医。
原因...有点“大”——缘起是一段上“大号”时听的课堂录音。
对，就坐在马桶上，一边努力，一边听徐文兵老师讲课。那段录音恰好戳中了我十几年的难言之隐：便秘、腹泻、排不干净、粘马桶……
如果你完全没有这些问题——恭喜，你是全中国前0.0001%的天选之人。剩下的我们，都在马桶上叹过气。
徐老师说：
“当你身体不健康的时候，老天设计好的那些程序，你都会变成痛苦。”
“正常程序，排便是有快感的。一泡尿出去，爽。但有些人会变成痛苦的——滴滴答答，便秘、痔疮、便血。那么美好的事情，怎么让你搞成这样？是你有病！”
我一惊：我有病？
细想，这算什么病？全中国几个人能每天拉出完美便便？以此为标，全世界医生都要疯。
但要说不是病？这死不了人的问题，却能每天恼掉你半条命。十几年了，它天天破坏我生活的美好。
01
[你晒漂亮饭，敢晒漂亮便💩吗？] .
现代人很有趣：朋友圈里精致早餐、健身打卡、旅拍大片……每个人都在证明“我热爱生活”。
你让他拍张今天的便便发朋友圈试试？没人敢。
身体不会说谎。它不管你换了什么头像，吃了什么沙拉，便便chou就是chou，再多滤镜也掩盖不了事实。
但我们活得实在太辛苦了：对外表演完美，对自己忽略本能。
排便——这个最原始、最无法伪装的生理行为，是身体最诚实的日报。可多少人上完大号连看都不敢多看一眼，忙不迭冲进下水道。
其实，对待便便的态度，也是我们对自己身体的态度。
也难怪人类中大概只有小婴儿尚会对自己的便便感兴趣，表演徒手掏粪的大戏。
长大后，被道德、性教育灌满身体羞耻感的成人，只会对排泄物嗤之以鼻。
02
[欲望的满足，必须有次第] .
按原本的人体程序设计，上大号估计还没资格轮到算是个问题。
但造物主怕是无论如何也料想不到，现如今的人类竟然退化到上大号都能算是个问题。
不信，市面上充斥着各种排便通便神器神药便知。
而更匪夷所思的是：在此前提下竟还逼自己去跑步、冥想、热爱生活？
想到中文有一个字来形容倒是十万分地贴切——贱！
程序本来很美好，是你把自己弄坏了。
正常的身体，吃饭香、睡觉沉、排便爽。不是没有痛苦，而是痛苦只是信号。
连上大号都不爽了，你还在逼自己热爱生活？
03
[便便——玩转人生的隐性指标] .
我试过20多种饮食疗愈法我所尝试过的18种饮食方式，得出一条实战总结：人与食物之间，有一个“化”字的距离。
吃同样的东西，不同的人反应天差地别。有人完谷不化，吃啥拉啥；有人一吃就上火、便秘。表面是消化问题，往里看——这里面折射的，是你对自己身体的信任，以及你相信自己有多大本事把外界的东西转化成自己的能量。
换句话说：便便的好坏，是你能否玩转人生的一个隐性指标。
有种说法：脾胃不好的人，大概率赚不了大钱。就算赚到了，也留不住。
为什么？脾胃对应的能力，就是收纳、吸收、转化。你吃进来的东西化不成气血，就像你赚进来的钱化不成资产。一样的逻辑。
所以当你脾胃出问题的时候，不妨问自己一句：我的“人生游戏”，是不是也卡在了“化”这一步？
当然，这不是让你膨胀到以为自己是万物的主宰。恰恰相反——明理之后，知道敬天畏地，怀谦卑之心，但也清楚自己确有造物化物之能。
04
[从不及格到复旦，做对了一件事] .
高二最后一次数学摸底，我考了不及格，全班垫底。其他科目加起来，能进二本就烧高香。
还剩一学期。我反而淡定了——丢掉所有难题，只看教科书上最基本的公式。
高三开学摸底考：班级第一，年级第三。最后考上复旦。
复盘我觉得我只做对了一件事：放弃不切实际的“高屋建瓴”，一门心思夯实地基。
养生也一样。身体就是考卷。
排便、吃饭、睡觉——这些是最基本的题。
基础题尚不能拿捏，就急着去刷竞赛题，搞什么辟谷、修行？本末倒置。
05
[脚踏实地做人，老老实实做题] .
所以42岁一度心高气傲的我做了1个很严肃的决定：
不再人前硬撑，不再着急逆风翻盘、出人头地。。
先正眼好好瞧瞧马桶里那团「身体日报」，老老实实回归做最基本的习题——把大号拉爽，把觉睡沉，把饭吃香。别的做好这些再提不迟～
相信到那时，我的自信和好远，统统都会自动归位。而我，也会真正地认可自己，爱上自己。
因为：连大号都上得漂亮的人，人生一定不会差哪里去！
祝见此文者，人人都能拉屎顺利！
感谢读到这里。
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下篇预告： 中医学习笔记｜让你心寒的人其实不是“坏”，不是刻意针对，而是他们真的有“病”！
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