前言：
从智能手机和网络普及以来记忆中就没怎么正经八百的好好读过书，记得以前每年还会订一两本《读者》、《小说月报》之类的杂志，如今订杂志这种事已经离得很远了，更不要说读一本一本大部头的书了，每天主动被许多碎片信息裹挟，使我们失去了自主读书的功能需要借助外力监督才可以坚持下去，读书成为了没有沉迷网络的象征，抱团读书群体的大量出现成了弄潮一族，甚至成了一种身份地位的标识。
开卷有益，读书肯定是好的，管他是什么形式，管他是为了什么！许多人一起读可以相互支持、相互督促，抱团取暖是一种非常好的形式，记得上学时三四个同学搞过学习小组，那是以提高成绩为目的，而现在成年人的读书会、读书群是成年人为提高自我、滋养自我的自发组织。
做自己想做的事情，读自己想读的书。
重新启动一本一本的啃书时光得向前倒三个年头，应该还是刷手机刷出来的结果，莫名被“心理”种了草，开启中老年读书与学习，开卷真的有益，书本与课程中学到很多“心理”方面的知识同时也拓宽了朋友圈，认识了喜欢读书的一个人到一群人，建了读书但不限于读书的相互滋润的社群，大家一起读了许多好书，我想读书收获最大的应该是读书者本人吧！
有的书会改变一个人一生，有的会影响一个人未来的每一天，至少读书的那段时光改变了当下的生活节奏，每天多了那一小段属于你和书、书里的情绪、人物相处的时光。
听了许多读书分享，也写了些听书的感受，不知不觉，读书、听书、写字成了每天自己与自己交流最好的时间，如一个心理老师所说，当你的话越来越少、朋友越来越少、聚会越来越少，你的内心会越来越充实与丰满。
可不是，当你把许多时间给了书，哪里还有时间分配给唠叨、抱怨、责怪和无效社交?
开启自己选择阅读的一本书《身体从未忘记》，讲的是疗愈受过创伤的大脑、心智与身体，记一些读书笔记并分享在这里，继社群“幽谷之光”疗愈案例分享后继续“自我疗愈”方面的能量共享，除了记录整理书中的精华，写一些个人的读书感受与粗浅的个人分析，诚邀各位读过这本书的、看到读书笔记的每一位同频的你参与进来，读、听、写、评、关注、共同探讨……任何你可以参与的形式。
下面简单说一说《身体从未忘记》这本书，本书作者是美国的巴塞尔.范德考克，这是一本通过心理疗愈来修复曾经受过伤的“大脑”、“心智”和“身体”。
我觉得书的护封内侧介绍本书的文字让你一看就明白这本书要说的是什么。
迁徙，分手，离婚，亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸，暴力伤害，性侵犯，医疗事故；汶川地震，天津爆炸，马航失联......
每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑，麻木和狂怒，无法集中注意力，记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系......
这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。
本书作者用众多动人的真实故事串起全书：心理治疗师，科学家，病人，他们如何共同努力，帮助有创伤的人复原。这让本书读起来引人入胜，真实感人。
本书是一部指南，集心理创伤领域几十年来的研究成果和治疗实践之大成，提供了现代心理创伤治疗的基础和前沿知识，是心理健康从业人员必不可少的"圣经"式著作。
本书也是一个邀请，邀请所有受过创伤的人，了解自己为何如此，以及如何治疗能够真正痊愈。
社群也发出一个邀请，邀请你一起走进这本书，走进你的大脑、身体与内心，我们共同自我疗愈和成长。
创伤可能会让一个人变成一个自己不认识的人，读书会让一个人变成一个了解自己内心需求的人，一起探索读书的过程可能会让我们更宽更广更多面的了解自己。
