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把想做的几件事的时间长度拉长到七年，如何品味我的日常和细微体验成了我的练习重点。
破除对时间的幻术后，意识到它是如同宽粉一样狡猾的家伙，巧劲夹住它然后吃掉就好了。
我不再信赖依靠时间能做成任何事或者改变任何东西，时间不是线形，它是我体验外显出的形状，那我希望它是烟花。
普通人，没背景没资源没托举没钱，想生活的好点，我感觉就是走个简约路线最有性价比。
首先是身体健康，吃喝注意少污染营养均衡。
其次是稳定收入并拿出一部分持续储蓄（现金在手）。
第三就是让自己外形不招人烦，干净得体，穿搭有品，少废话多观察，以诚待人。
第四，学习。
冷漠不是内心强大。
冷漠非但不是内心强大，还恰恰说明了这个人对于周围的人，对世界没有爱。说明了他的愚昧、自私和弱小。
所以冷漠是内心弱小，而不是内心强大。
内心强大的人对他人的苦难感同身受，希望能够去帮助周围的人，帮助自己的同胞解决问题。
所以孔子说“仁者爱人”。有爱的人才是真的强大。
纳瓦尔说，真正的智商只有一种，就是你能不能从生活中得到你想要的东西。
第一，你的需求要符合物理学定律。长得一米五，就不要想着去NBA打篮球。马斯克也不会去造永动机。
第二，只尊重数据、证据、逻辑和事实。名人的观点、父母的观点、身边人的观点，大众的观点，本质上都不重要。
第三，战略大于战术。首先方向要正确，要基于长远，方法和努力才会产生作用。
第四，发现错了马上改，任何代价都是最小的代价。无论是战略还是战术，错了马上改，无效马上改，不玩自恋游戏。
为什么说人在觉醒之后会走向长期主义？本质并不是变得更有耐心，而是一个人底层的运行结构发生了变化。在没有这种变化之前，大多数人其实活在一个短期反馈系统里：做事追求立刻见效，希望付出马上得到认可，同时对不确定性和潜在损失高度敏感，于是行为很容易被焦虑驱动。做一件事如果短期看不到结果，就容易怀疑、动摇甚至放弃。而当一个人的结构开始改变，他会慢慢从“结果驱动”转向“系统驱动”，时间不再只是用来换回报，而是用来积累长期能力；选择不再只看即时反馈，而是判断方向是否值得持续投入；身份感也不再依赖外部评价，而是来自内在的确定性。这时候所谓长期主义，其实不只是坚持，而是一种稳定运转的能力：能抗波动、有节奏推进，并且对价值有清晰信念。很多人做不到长期主义，不是能力问题，而是还在用短期结构生活，一遇到延迟反馈就想换方向，一看不到确定结果就开始焦虑。但真正的差别从来不是“能不能坚持”，而是你是在短期系统里挣扎，还是已经切换到了长期系统里运转。自己要有交换意识，同时只和有交换意识的人打交道。
第一，如果有人对自己比较好，同时自己也觉得这个关系有意义，就要也会对方好一些，最起码要领情。
把别人的好当成理所当然当成天经地义，自己本质就是一个傻逼。因为时间长了，别人很容易觉得对你好没有意义。
第二，只和有交换意识的人打交道。
无论对方多优秀，对你根本爱答不理，本质上毫无意义。你的精力、时间、金钱也属于肉包子打狗一去不回头。
比如你请他吃了两次饭，他也应该有请你的心态或为你做一点点事的心态。
有交换意识的人可能不到三分之一，但是不责怪任何人，只是不和这种人打交道。
