学习笔记 2026-05-04 | 不要尝试一次性解决所有问题.

第一部分 学习笔记

人无完人，谁都有短板和小毛病。

人和人最大的差距就在于：

有的人专注自己，放大闪光点，慢慢修正、淡化缺点，持续升级自己；

有的人选择摆烂躺平，拒绝成长、不愿改变，一辈子原地打转，停滞不前。

如果你整天待在鱼市场，即使你没碰过一条鱼，离开时身上也会带着鱼腥味；但如果你在香水店待上一天，即使什么都没买，离开时也会香气怡人。你的环境总会在你身上留下痕迹。和爱抱怨的人在一起，你会发现到处都是负面情绪；和总找借口的人在一起，你也很难改变。但如果你和行动力强的人相处，你会被激励着前进；和懂得感恩的人在一起，你会看到生活处处是美好。你所处环境的“气味”，终究会一直伴随着你。

做人不要自作聪明，不揭穿你的人，

都是在给你留面子，做事不要自以为是，

比你厉害的人，都在默默的看你表演。

—— 刘震云 

原生家庭让我拥有了四个人格:

1.父母面前的暴躁

2.外人面前的腼腆

3.朋友面前的搞笑

4.躲在别人看不见的地方偷偷哭泣

比起来"幸福者退让原则"，我更喜欢"国王理论"。

皇帝会在得一幸事的时候，就大赦天下一次。

因为当人开始察觉到幸福，那些恨啊怨啊，就淡成了月亮，一笔勾销不是不恨了也不是不怨了，所有陈年积怨都要为我的幸福让道。

心上有个人 才能活下去

有个博主问:开着60多万的车用着一万块的手机

到处旅游为什么还是不开心呢

贾平凹说:心上有个人才能活去不然生活的意义就会越来越低生活里需要情感的羁绊 恰是因为这些羁绊才有了念头

人一旦有了念头生活就有了奔头你因为可能见到这个人把自己打扮的得体保持好的心情活力满满的去面对生活 去收拾这一地鸡毛。

《矛盾论》告诉我:不要尝试一次性解决所有问题，因为问题后面还是问题。矛盾普遍绝对，贯穿一切过程始终。生命也是不断自行产生并解决的矛盾;矛盾一停，生命即止。只要人在世上，就免不了矛盾。想达到没有矛盾的目标，不现实。比如有钱不能解决所有矛盾，成为有钱人后，矛盾只是换了类型。生活的真相是一个矛盾连另一个矛盾，最优解是用乐观心态迎接。急没用，今天比昨天好，就是希望。

李银河的话，终究是在提醒我们：爱情不是偶像剧里的完美剧本，而是现实生活中的彼此成全。那些在你蓬头垢面时依然爱你的人，那些在你情绪失控时依然夸赞你的人，那些在你看不见的地方依然忠实于你的人，才是你生命中最珍贵的礼物。就像张爱玲说的：“见了他，她变得很低很低，低到尘埃里，但心里是欢喜的，从尘埃里开出花来。”而真正的爱，是他愿意蹲下来，与你一起扎根在尘埃里，共同守护那朵卑微却倔强的花。

性学专家李银河说：“女人要明白，性不是爱，约会不是爱，拥抱不是爱，24小时聊天不是爱。爱是目睹你最糟糕的一面时，依旧爱你，爱是在你负面情绪时，夸赞你所有美好，爱是在你崩溃大哭时，会温柔地告诉你，别怕有我。爱是在你看不见的地方，依然忠实于你，爱是永远在你身后，成为你坚强的后盾。”

这番话如同一把手术刀，剖开了现代亲密关系的表象，让我们看见爱情最本真的模样——它不是荷尔蒙的狂欢，而是灵魂的相互托举。

为什么产科医生建议孕妇控制体重？提倡顺产分娩？

之所以鼓励自然分娩，是因为它有助于产妇更快康复、降低医疗干预率（例如剖腹产），并能促进产后即刻的亲子情感联结。这些举措有助于全面提升母婴健康水平。

为什么要控制孕期体重：

降低并发症风险：孕期体重增加过多会增加患先兆子痫、妊娠期糖尿病和高血压的风险。

分娩过程更顺利：体重过高可能导致产程延长，并增加最终需要进行剖腹产的几率。

改善胎儿健康结局：恰当的体重管理能降低胎儿出生体重过大的风险，从而避免分娩过程中出现肩难产（胎儿肩部卡滞）的情况。

维护产妇长期健康：控制体重有助于防止产后体重滞留过多，从而降低产妇日后患肥胖症和糖尿病的风险。

为什么要鼓励自然分娩：

身体康复更快：未接受硬膜外麻醉或过度医疗干预的产妇，通常在分娩后能更快恢复活动能力，身体复原速度也更快。由于剖腹产过程中，羊水不可避免的会少量流进腹腔，从而可能会引起某些特定并发症。

减少医疗干预：避免进行持续胎心监护，有助于让分娩过程顺其自然地进行，从而降低最终需要借助器械助产或进行剖腹产的几率。

新生儿状态更清醒：由于未经受胎盘传递的药物影响，新生儿在出生后往往表现得更加清醒，且更易于顺利进行母乳喂养。