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语言即思维。
一方面，你的语言反映你的思维，另一方面，你接受的语言不断塑造你的思维。
语言表达模糊含混、简单武断、缺乏逻辑，你却毫无察觉，吸收它，模仿它，那么，你的思维就会越来越简单、浅薄、混乱，直至无可挽救。
精准即深刻。
语言表达精确到位，首先意味着你捕捉到了全面完整的信息，能抓住事物的要害、分辨主次，能看见精微的细处，而且，由于语汇丰富、句法灵活，对概念工具把握准确，所以你能够将你的所见所思呈现给读者，无遗漏，无错位。
那么，这就意味着你能透过复杂的可能具有欺骗性的表象抓住真问题，把思考推向深入。
心脏病大约需要你花10-20年的时间才能培养成，跟培养一个孩子成人的时间差不多。
当心脏开始出现症状时，实际上血管已经堵上70-80%了。
通常，一个人在心脏病第一次发作的前10年，你跟他说要注意饮食和生活方式，不然会有心脏病，他会觉得你挺烦人。
即使在他心脏病发作的前一天，你跟他说注意饮食和生活习惯，他也会觉得你特别讨厌。
等发作之后，他会觉得你是世界上最讨厌的人。
把“焦虑”挂在嘴边笼统概括自己需要解决的问题，是很容易得到共鸣和理解的。
毕竟这个时代大家（上网多的人即大多数人）都生活在同一套算法下，有人回应“我懂，我也是”不难。
分析自己的困境并且想办法实际解决它才是本事。这需要不要只回忆过去和一味向内求，而是用比这些更费劲的向前看向外探索的举动，校对自己的位置同时去行动，是真的行动，去说去做去写去完成，不是去想。
认知水平高的人，往往有一个共同特征：身体状态稳定、精力充沛。
很多人一辈子没想明白一件事,在现实世界里，身体素质是最基础的底层变量。
它不只是影响健康，更直接影响你的情绪、专注力、意志力和判断力。
换句话说，你的身体状态，会在很大程度上塑造你的心理状态，进而影响你的思维方式，甚至人生走向。
这是一个被反复验证的事实：当身体长期透支，情绪更容易失控，决策更容易失准；当精力充沛时，人更清醒、更稳定，也更有执行力。
但遗憾的是，大多数人重视结果，却忽视了这个最基础的前提。
从现在开始，把身体当作最重要的“底层资产”。
很多你以为需要靠意志力解决的问题，其实先从作息、饮食和体能开始，就已经解决了一半。
你事业好了，或嫁好了，就算你没照顾一些人的利益。也有人会说你好话。相反你自己不行，嫁不好，事业不好，你对他们好。他们也不会高看你的。人生不用去讨好对等关系的人。这个对等，是和你同个阶级的。搞不清人性这个东西，永远不可能成功。个性的发展是一种昂贵的奢侈品，因为它意味着与集体的疏离。
它是对平庸的背叛，而平庸是人类生存的基石。
——荣格
