今天上午值班，下午开了个工作会，晚上一进家，换了衣服马上上床，平躺下以缓解腰腿的不适。

这几天疼痛比前段时间减轻了不少，但仍然不能久坐、久站，也不能走太多，得病如山倒，去病如抽丝，经历了焦虑、烦躁，心情逐渐平和，积极治疗，然后顺其自然，终有一天会康复。

今天很开心，开会见了几个老朋友，虽然没顾上多聊，但打个招呼，说句玩笑话，也很高兴，但更多的是因为工作、生活逐渐走向正常，让我对结束“失能”生活看到了希望。

业精于勤，荒于嬉，最近因为疼痛没心情学习，觉得自己又有好多知识需要精进，从今天开始，每天学一点儿，让自己不会落得远。

今天值班时看《环境监测机构评审补充要求》（2025），了解了对方法验证的要求，摘抄下来，和大家一起学习。

监测机构应按照相关标准和技术规范要求，选择能够满足生态环境监测工作需求的监测方法，对于方法验证应做到：

（一）初次使用标准方法前，应进行方法验证。应对方法涉及的人员培训和技术能力、设施和环境条件、采样及分析仪器设备、试剂材料、标准物质、原始记录和监测报告格式、方法性能指标（如校准曲线、检出限、测定下限、正确度、精密度）等内容进行验证，并根据标准的适用范围，选取不少于一种实际样品进行测定。

（二）方法验证过程及结果应形成报告，并附验证全过程的原始记录，保证方法验证过程可追溯。