主题：【失眠、压力大，免疫力低下，反复感冒疏肝解郁】
典故：历史上的长勺之战以少胜多，一鼓作气再而衰三而竭，治病像打仗，抓住时机，像脑中风、冠心病、类风湿性关节炎、糖尿病等，在初期有症状时及时治疗，未病先防
感冒，病毒的生命周期一般为7天，感冒虽然是小病，长期下去不断地消耗我们的精血，导致气血亏损，导致各种各样的疾病。免疫力强的人是不容易感冒的，爱感冒的人也是说明了免疫力的不足“小柴胡颗粒”从宋代“小柴胡汤”传承下来的，预防和治疗感冒，主要针对：外感风邪导致的头晕，发热，胸膜炎，肺结核，肺炎，中耳炎，偏头痛，口干口苦，爱发脾气，失眠，支气管炎，心烦气躁小柴胡颗粒，治疗风寒流行性感冒变异性感冒等，清热镇痛镇咳消炎化痰能解决外感风寒风邪导致的上腹饱胀，头晕口干口苦，和解表里寒热，应用范围，比如无名原因的疼痛，无精神，膝盖不好打弯，感觉身体气血不通，又不知道身体哪里出了问题，使气血经络通达和解通畅实际上小柴胡汤和解少阳，少阳病是半表半里之症，意思就是病邪在表里之间，表现症状是忽冷忽热，感冒就是因为咱们体内的气血亏虚，未表不固导致疾病的发生总结来说，小柴胡汤是由柴胡、黄芩、半夏、人参、生姜、大枣、甘草组成，既可以疏利肝胆，清散郁热，透邪外出，又可以起到调和肝脾、胃肠、气血、营卫，协调阴阳，畅达气机，通行津液，扶正去邪的作用另外对平时心烦气躁，爱发脾气，还有平时爱失眠的人也有帮助
今日养生小知识：枸杞菊花茶
原料：枸杞子5克，菊花5克。
做法：将枸杞子、菊花放入沸水中煮泡，代茶饮，可根据个人口味加入适量冰糖。
菊花具有疏风散热、清肝明目之功，枸杞则含丰富的维生素A，能养阴补血、益精明目。二者同煮，既能清热解毒，又能补肾益精、养肝明目。
注意：菊花性寒，体虚之人不宜多喝；枸杞有很好的滋补作用，但正感冒发烧、湿气重的人最好也别吃。
冬病夏治： 虚就会痒，寒就会酸，湿就会胀，凝就会疼。瘀就会麻，堵就会痹。瘤就会中风，癌就会失觉。寒湿是万病之源
养生谨记『6个不能』:
不能饿了才吃， 不能渴了再喝， 不能困了再睡， 不能累了才歇， 不能病了再检查， 不能老了再后悔。 凡事不要熬到极限，避免熬夜、断食，天地规律物极必反。
【健康小知识】 🌿艾灸养生 | 三伏灸后出汗，不宜马上洗澡 在三伏天做艾灸，能促进人体新陈代谢，排汗是正常现象。艾灸位正处于打开状态，用纸巾或干毛巾擦干身上的汗水，然后喝杯温水来补充排汗带来的体内水分缺失，休息两个小时左右再去洗澡比较好。
