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Echo学习笔记:因为记忆力不好,所以记不住...?
2026-03-17 18:38:44
Echo学习笔记:因为记忆力不好,所以记不住...?
在开始实践Happy learning之前,我也有过很多类似的抱怨,尤其是中年以后, 挂在嘴边的是“我记忆不好,所以我记不住。。。”“我记忆不好,所以我总忘事。。。”,后来我跟一些一起学习的伙伴们聊天时,我才发现有类似想法的不是少数。我们往往
把记不住事儿或者好不容易觉得自己记住了一转头又很快忘了,统统归在记忆力不好或者记忆力下降上好像天经地义一样。尤其是中年学习一门外语之后,又好像找到了吐槽记忆力下降的有力证据一样,好不容易记住的单词,转眼就忘了,
或者刚好要用的时候却又死活想不起来,“没办法,记忆力下降了。。。”
其实不然,恰恰相反,
记忆力不好恰恰是我们的单词量不够多,或者不够丰富!德国实验心理学家艾宾浩斯通过大量科学实验和研究,给出了这样的解释。
所以,从一定程度上来说,记不住单词,不能全部让记忆力背锅,记忆方法很重要!
决定开始实践之后,为了保证自己尝试的Happy learning的路径是有效的,
我决定自己先拿自己做实验。我先给自己选了一门我完全不熟悉,而且据说难学的程度不亚于中文的很小众的一门语言(英语是我熟悉的,所以不算),以至于我每天在家“念念有词”的时候 ,我家的两位都觉得我在学“外星语”。我把我自己
”学习英语或者识记英语单词“教学”的方法用在一门全新语言的学习上,
这样我以自己做主试者,又以自己做被试者,自己给自己做记忆实验。差不多一个月的时间我能轻松从老外的语音能知道他大概说了什么,并且可以把一句话里主要的单词也能“pick”出来。而且这期间我每天学习的时间也只有10-20分钟。所以,我认为,记忆力和年龄有一定关系,但一定不是决定你记不住或者想不起来的😣因素,如果记忆方法用好,碎片化时间充分有效利用起来了,不管到了几岁,我们依然能保持学习的能力。我们来看书里提到的记忆的奥妙之处吧,看看哪一种更适合自己,记忆方法没有好坏,适合自己的就是最好的!
一、基于一种目的,主观利用意志力产生记忆的过程,这个是用“需求”通过“意志力”调用记忆,
这个可以理解为是用“感觉”召唤各种记忆神兽重现。大家可以想想看我们在记忆单词的时候是不是用到这个方法呢?
二、基于意志力无法回想起来的,但是如果遇到和这个东西相关联的事物时,我们就会立刻想起来,
这个可以理解为是用“感受”驱动记忆,
书上指出这种“无意志力的回忆”是有一定规律性的,它绝非偶然。并且把这种因为 相同感受而有的规律性回忆称为“联想规律回忆”。
大家可以结合自己学习或者日常生活中回忆一下自己会在什么情况下启动这种记忆呢?欢迎留言!
三、最后还有种听起来有些玄妙却真实存在又省力好使的记忆方法,我姑且理解它是一种“无意识记忆法“,按书中的描述是已经完全消失的记忆,却在“神不知,鬼不觉”地指导着我们的学习和生活,甚至连我们自己都说出来为什么就想起来了,这种效果的产生有个特点,就是无须回到意识之中,它就能影响人们的行为。而且,这种记忆的大部分是在意识之外隐藏着,但可以产生明显的效果,来证明它们确实存在。这个记忆方法是不是很玄妙,但细想它确实存在,尤其是我们随着年龄的增长积累了更多的人生经验之后,我们会不定时地打开“无意识记忆”的大门!所以,年龄增长也许更能为我们打开更多窗口,让我们得以窥见更多的宝藏!
下一篇,我会结合英语学习,聊一点记忆诞生的重要条件,希望大家感兴趣的继续关注!
“
急于记住的事物,往往比慢慢记住的事物忘得快。
最后感谢愿意和我一起坚持“快乐学习,让学习自然发生
(Happy Learning-The learning process itself)
的伙伴们,我会持续分享我在读书学习与教学输出过程中的所见所闻所得,我让自己先做好一个“学生”,再尽力做好一个“输出”者,当然过程中也难免会有理解偏颇之言,请大家细心分辨吸收!如果你用智慧的双眼发现并愿意指出我分享中的一些微词,并给予我最大的善意,我将不胜感激,感谢!!
I believe in happy learning---the learning process itself and follow the mantra, good enough enough! [爱心]
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