学习笔记 2026-03-08 | 女性最大的优势是韧性,最大的劣势是拧巴.

第一部分 学习笔记

若是你有稳定的、持续的、年收入超过30万的事业。

最重要的不是如何放大它，而是如何守住，让它能够持续下去、稳定下去。

在这个基础之上，你再考虑其它！

我们普通人的想法是什么？

先放大。最终，死翘翘了。

什么是人生中最顶级的享受?

大概小学一二年级那会儿，

旭日升冰茶还是电视里的稀罕物，

楚奇、楚童代言的碳酸饮料。

有一年过年，亲戚来拜年，

居然拎了一整箱旭日升冰茶。

到了晚上，我们一家四口围着那箱饮料纠结到底是自己喝，还是留着送人。

我对着那箱饮料摸了又摸，最后我爸一拍板:“留着，咱自己喝!”当场就开了箱，掏出四罐，一人一罐。那天晚上，我一边看电视，

一边捧着易拉罐，小口小口抿着碳酸味的冰茶，那滋味，至今都记得。

我上高中时，旭日升冰茶公司倒闭了，从此，再也喝不到童年味道的饮料了。

人只有在感到幸福的时候才想说话，在感到舒适的人面前才爱说话，如果一个人90%以上说的都是废话，那这个人肯定很快乐,如果废话不足50%，那他有可能过的不太开心。

找到满足以下条件的合伙人的难度太大了：

- 有商业理解能力

- 有行动力

- 有相合的品位

找不到真不如单干 因为创业最需要的执行执行再执行，任何浪费在犹豫反复上的时间都没必要。

一个朋友曾经跟我说过，创业过程中不需要有人参与做决定，但你需要a sounding board，a sparring partner。

和找对象差不多，觉得自己孤独的时候不代表你需要一个伴侣，往往代表你需要志同道合的朋友。

女性最大的优势是韧性，最大的劣势是拧巴。

拧巴就是在并不重要的卡点上过度揣摩或较真，在细枝末节上关注每一个人的感受。

这种拧巴会被别人察觉到，都是人精对人精，拧巴就是新手；拧巴就内耗，哪怕耗的非常少，但积少成多，长期主义者最大的比拼就是蓄力不耗神。

在密集做成事，不断拿结果的过程中，你会慢慢找到一种更粗放的感觉：我能够让绝大多数人满意已经很厉害了，那10%、5%、1%的人有意见，又怎么样呢，爱咋咋滴。

把你敏锐的细腻度用在谈判桌上1v1攻心的时候，不要放在自我反思上。

如果一个女人，能够克服强大的共情力制造的拧巴，但是又能在发挥创造力和1v1搞定一个人的时候，启动她的感性能力，会变得非常，非常，非常厉害。

真正厉害的人，在选择人生伴侣时，通常只有一个标准——看谁更能让自己有生命感。

什么是生命感？

就是你跟这个人在一起，生命能量是增加的，不是被消耗的。他允许你完完全全做自己，让你更松弛、更自洽、更像你自己。

很多人选伴侣，只看“他对我好不好”“肯不肯为我付出”。

但这些其实并不稀缺。

有的人恋爱时对你百般好，婚后却判若两人；有的人对你好，是有条件的好——你要听话、要懂事、要会撒娇，才能换来他的爱。

这种好，表面是疼爱，本质是驯化。你在关系里不断表演、不断压抑，生命力一点点被稀释。越相处越累，生活质量甚至不如单身。

所以，不是谁对你好，谁就适合做人生伴侣。你真正要筛选的，是一个能滋养你、给你能量的人，

让你有底气、有热情，去体验生活、感受世界。

从心理学角度，判断一个人能不能给你生命感，看两个核心维度：

一、他自身能量很足，生命力饱满

他不需要你掏空自己，去给他提供情绪价值。

遇到问题，不逃避、不甩锅、不冷暴力，而是愿意和你沟通、一起解决。

高能量的人，不会从你身上“吸血”，

不会靠贬低、指责你来填补他的虚弱。

跟他在一起，你不用一直撑着、一直累。

他会看见你、欣赏你、大方夸奖你、认真表达爱，

把你的能量一点点托起来，让你在关系里轻松、乐观、有韧性。和他在一起，你会真切觉得：活着真好。

二、他允许你做真实的自己

他不需要你时刻完美、时刻懂事。

他尊重你的主体性，允许你坦然表达观点，

允许你做不符合他期待、但忠于你本心的决定。

生命感的核心，就是活出自己。

一个本身有生命力的人，才接得住你的真实，护得住你的舒展。

你不用小心翼翼，不用刻意放低姿态，

不用明明不开心还要强装没事，

不用明明渴望被理解，却只能伪装和压抑。

真正的爱，从来不是改造你，而是不加评价地看见你。

最后记住一句话：

筛选伴侣的底层逻辑，

从来不是谁对你更好，

而是谁让你的生命更鲜活。

人这一生，最重要的，永远是保有能量，去热爱生活、去感受世界。

纳瓦尔最新的播客中提到：信息差已死，判断力为王。

AI几乎没有给不出的答案，但没人替你分辨、筛选、做决定。

未来人与人的差距，不再是“知道什么”，而是“能判断什么”。

有自己的思考体系、逻辑系统，决断能力，将会越来越重要。 

大家的信息资源越来越平等。

如果没有好奇心，提问都不知道问什么；

如果没有判断力和做选择的能力，就会迷失在庞杂的信息中，更迷茫。

有以上能力，离开ai也可以；

没有以上能力，反而会被ai取代和冲击。

瘦人之所以也会发生脂肪肝，一方面可能他只是看起来四肢纤瘦，但其实肉都堆在肚子上，这种肥胖被称为“隐形肥胖”，相较于一眼就能看出来的胖子，隐形肥胖人群内脏脂肪堆积，直接压迫脏器，脂肪代谢异常，其实更为危险。

另一方面，也可能是长期饮酒或营养不良缺乏蛋白质，使肝脏受损，脂肪酸代谢发生障碍，脂肪在肝内堆积过多，进而发生脂肪肝、肝硬化甚至肝癌。

脂肪肝虽然不痛不痒没什么症状，但若放任不管，很可能使心血管疾病患病风险增加，诱发或加重糖尿病，甚至导致肝硬化、肝癌。

干眼是一种慢性疾病，多需长期治疗，因此患者应该遵医嘱坚持治疗。轻度的干眼症，通过改善生活方式以及使用人工泪液就可以缓解，中重度干眼患者，则需要寻求专业医生的帮助，通过药物或手术来治疗。

在日常生活中，可以这样做：

使用吹风机、空调时避免气流直接吹向眼睛；

在环境干燥时，使用加湿器增加空气湿度；

已患有干眼时，平时可以佩戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜以减少泪液蒸发；

外出时要戴上防护镜，以免眼 睛遭到强光刺激；

电脑屏幕到眼睛的距离最好在40~70cm，视线应稍向下形成一定角度；

使用1~2小时电脑后，休息10~15分钟，眺望远方景色来休息眼睛，缓解疲劳；

戒烟，避免烟尘和污染的环境；

规律使用人工泪液；

饮食中需要增加维生素A和必须脂肪酸的摄入；多喝水；多吃动物肝脏、胡萝卜、鱼、坚果等。

毁掉一个普通人最快的方法，不是让他爆仓，而是让他在狂暴大牛市里，凭运气爆赚一次。

当你的账户因为蒙中一次机会，在一周内从五万跳到两百万的时候，你大脑里的多巴胺阈值就已经被彻底拉爆了。

从那一刻起，现实世界在你眼里就成了一个笑话。

你再也看不上公司上班、送外卖赚来的那几千块辛苦钱，你看着每天挤地铁上班的同龄人，眼神里甚至带上了一种高高在上的怜悯。你觉得他们太蠢了，一辈子都在出卖体力。

后来，凭运气赚来的钱，被你凭实力玩合月、冲山寨土全亏了回去。

但最恐怖的是，钱没了，那种我曾经拥有一切、钱来得很容易的幻觉却永远留在了你的潜意识里。

你变得无法专注，无法忍受缓慢的积累。你每天只想着怎么去借钱、怎么去凑本金，想要在下一次暴动中把那个属于你的两百万拿回来。

从此，你陷入了郁郁寡欢，生不如死，再也难回到正常的生活。

赌场最残忍的机制，就是用一次偶然的巅峰，剥夺了你做个正常人的快乐。