学习笔记第1856期 | 爱是日常

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学习笔记 

在觉得你是好人的人面前好好做好人。

在指责你是坏人的人面前就认真当坏人。很多人完全搞反了。

在讨厌你的人面前拼命想证明自己是个好人是不是有病。

世界上有很多好的选题，做了会很好，不做其实也没事。

当然失去了一些东西，但是人不该用「我得到的东西」来锚定自己。

成就、赞美、关系，这些都不应该是人锚定自己的方式。

今天有没有晒太阳，现在眼睛痛不痛，中午吃的饭干不干净，肉放久了该不该扔。

人应该用这些东西锚定自己，锚定的不是你的名字，不是那个叫“xx”的人，而是你唯一真实的肉身。

大家没事一定要好好锻炼身体，增加肌肉，提高心肺功能。

倒不只是为了健康，而是无论你真的要去做什么事，到最后全都是体力活。很多人很多事坚持不下去不一定是因为懒，可能就是体力不够。

例如我每天的日常大约由健身、跑步、写作、打游戏，练琴、看书看电影组成，其中除了看东西那个选项之外，剩余的事情全都需要大量的体力支撑。

而且我怀疑对很多人来说看书可能也会看累，但我可能运气比较好，看书可以永远看下去，因为总是写作要更耗体力些的，无论精神还是身体。相比之下看书怎么都算是休息了。

至于剩下的健身跑步，本身就是身体范畴，而打游戏和练琴，因为我全情投入当成一件事来做，也时常会有在用身体去撑的感受。

当然，可能客观上我单次做这些事的时间比较久，不管怎么样都会累。但是毋庸置疑其中一定是有身体承受度的考量的。

人应该在健康与受伤之间寻找临界点来继续学习。

当然，做起来比说起来难，而且客观上，只有受伤才是衡量一件事情是否有在认真对待的标准。

这其中还有一个恶性循环，在体力锻炼上尤为多见，就是虽然想开始运动，但是因为很久不运动所以特别累，于是就放弃了。

其实在上手新的游戏和练琴这件事上也是殊途同归。我认为这是简单的物理法则，意思就是所有人都是这样的，不存在区别对待，这是这个物理世界的准则，直接无视就可以了。

不要一觉得累就停下来，累是受伤的最小单位，前面也说过了，如果你认真做一件事，你就一定会受伤。那么至少累，意味着你的方向是对的。

调整呼吸，摒除杂念，坚持下去，别的事情可能需要更多时间累积，但在体育运动上，只需要很短暂的新手期就可以体会到运动本身，无论那是快乐还是痛苦的。

如果痛苦，换一个项目就可以了，不要固步自封。

身体是服务于人的，好好使用它，享受它，并且磨炼它，不要让它成为灵魂的牢笼。关键时刻，身体反过来也可以拯救灵魂的。

人常常高估一个月的成就，却低估十年的发展。

比如阅读写作，每天读10页书，写1000字，一月才看1本，写3万字，实在是太少了，不及高手一天的量。

但是十年坚持下来这个简单动作，就是100本书，400万字，可以吊打大多数写作者，这就是时间的力量。

对于普通人来说，别说10年，就是10天，也很难坚持下去写作这个动作，很快就会消耗掉之前所有的积累，这之后再想持续输出，必然要持续输入内容，要持续思考总结。

这个过程，除了积累的数据，大脑的灵活性也会大幅度提高，好处不可估量。

健康的、良性的家庭关系是需要三代人共同努力构建的，一代不行都头疼。

三代人都得是正常人，大家都有正常的认知，有健康的身心，彼此独立，偶有牵绊，有很多的爱和理解，但没有半点控制欲。

这样的三代人，爱是日常，至于过年在不在一起，没有人在乎。