新春将至,我把这一年的“健康学习笔记”打包成一份特殊的礼物送给你
- 2026-02-23 13:57:45
很多病，尤其是慢性病，真正的战场在出院之后。
Hi，我是珈桦。
时间过得真快，转眼又是辞旧迎新的时刻。我也在电脑前做了一件极具仪式感的事，整理这一年写的公众号笔记和学习资料。
是的，往年这个时候，我们总在为给家人买什么礼物而发愁。买件新衣？买盒补品？似乎都很好，但又总觉得缺了点什么。
直到经历了家人中风后，我才真正明白：人这一生，最好的礼物，不是锦衣玉食、而是健康平安。
过去的一年，对于我来说，是一场没有硝烟的持久战：
从学习和筛选健康调理方案，到沉下心来研究和践行健康管理的每一个细节；
从面对担忧家人后遗症的焦虑无助，到如今能够相对从容地规划长程康复路径；
从引导家人开始健康管理，到在百人社群里开展公益分享；
从家人担忧、害怕、无助的眼神，到能够健康自信的管理自己的生活细节；
……
今天，我不想空手给大家拜年。在这个除旧迎新的节点，我想把学习的笔记整理出来分享给大家，文末可复制粘贴领取。
这不仅仅是一份关于健康管理知识的科普，更是一个普通家庭在面对疾病时，一份希望。
因为懂得，所以慈悲。因为走过，所以分享。愿新的一年，我们都有能力守护自己和所爱之人的体面与尊严。
愿我们都能把健康主动权，牢牢握在自己手里。祝你和家人，新春安康，长岁无忧。
合集内容整理如下
第一章 疾病认知
【超级会员V5】通过百度网盘分享的文件：https://pan.baidu.com/s/1ZlwpiIJuy3kxmqnEd7rYsQ?pwd=2m5D
提取码：2m5D
复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」
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（内含18份PPT课件和视频原档）
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我是谁：
我是珈桦，10年上市公司大厂管理经验，产品经理岗，供应链岗，985本科，美硕带奖，SCI一作。
深度学习、践行、分享关于患者长程健康管理相关的 ⌈营养、饮食、运动、睡眠、情绪、心理等⌋ 话题。
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