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以下是今天分享的内容，希望可以传递给你一些有价值的信息。
第一项：微博精选
1
最适合改变我们的写作就是日记。日期就是形式，已经替我们框定好。零点以后，新的一天，新的形式，和旧的形式稍微有些相似，但感觉已然不同。我们因为觉察到时间，进而觉察到自己的写作变得不同。所以是日记，而不是记日（当然，在某种意义上说祭日也未尝不可），先后顺序在这件事上容不得半点马虎。记日记的人最忌讳糊弄。在发愿记日记之前，我们的日子尚且允许混沌，昨天和今天，上周和这周好像彼此可以相互替换，没有问题，不会引起我们过分的警觉。但是，开始记日记之后，一切都不同了。
一天发生的事只能秩序森然地落在相应的日期下面（偶尔压在日期上面，但不多久我们又会改回去，因为失了内心的平衡）。就连我们后来回想起某种遗漏，想要补充到某天的边缘，都会有一种微小的罪恶感。从此，墨水深浅的差异会一直提醒我们，这是事后的修补。
写日记的人在意的可能不全是事件的完整和尊严，也不一定是对事件的记忆的完整和尊严，而是写作的完整和尊严，或者说在一天以内作为写作者的自己屈指可数的几次涌现的完整和尊严。想到这一区别及其深层的意义，记日记的人顿时感到自己和没有记日记的那个“我”终究是不同的，记日记让她不知不觉中遇见艺术重要的原则，并以最小的代价把它活了出来。虽然她只有一个人，但是依然觉得浪漫，浪漫得残酷。
——毋宁钟与章，2026年02月07日
2
“他自己表达的，确实是他在日复一日的思虑和苦痛中凝结起来的东西，他想传达给对方的，也是长期经受等待和苦恋煎熬的景象。”
——加缪
3
什么是真正的狂野？就是现在不管你身处何地，只要做一个决定，你就能开始新生活。
——［美］奥普拉温弗瑞《我坚信》
4
“小姐，在科西嘉，据说，爱情是很容易通向死亡之路的。”
——［法］居伊•富瓦锡《心心相印》
5
最近跟两位面临人生抉择的朋友聊伴侣这个事，寻找合适的伴侣这件事，其实有三个重点：1，她或者他要有最起码的社会人的属性，有自己的职业和养活自己的能力。2，可以很自我，但一定要利它和善良。3，两个人遇到矛盾，有主动参与解决问题的能力。其他的问题都可以慢慢来，也不是特别重要了。
——巫昂，2026年02月10日
6
文化规训是把人往“你需要成为什么样子”来规训，而自我理解是让人去看到“我本来是什么样子”。
这二者也许不是对立关系，但没有基础的自我理解，就直接上高强度的规训，这样子的人生是会很辛苦。
这种辛苦可能类似是一种穿着不合脚的高跟鞋走高空钢丝的紧绷感，每一步都要咬紧牙关去适应和平衡很多说不清的东西。
——喜晶晶，2026年02月09日
7
老百姓为什么喜欢谈政治不喜欢谈生意，因为谈政治是角色代入，仿佛自己是指点江山的帝王将相，而谈生意则要谈结果，自己实在没有什么值得谈的结果。
——管埋员
8
有时在想，人类社会慕强的心理根源之一，在于社会潜意识地对「大人物」实施了更轻的道德要求和法律制裁，大人物累积的每一项罪行，落在刚起势的普通人头上都是一座山，一道足以销毁后者职业生涯、不由分说的铁幕。比如House 和王家卫的对比。落在大人物，尤其是在某一宏大叙事上有功绩的人物，常见论调就变成——虽然祂私德上有问题，但祂＿。比如最近被披露的卷入爱泼斯坦案的欧美名流政要，比如你在阅读特朗普、马斯克、克林顿、里根传记时容易看到的句子。当读者看科技巨头、君主政要、历史地位突出的艺术家时，这样的句式太多。这种对普通人和大人物截然不同的惩治双重标准，是人类社会慕强、渴望通过变成强者来拥有某种豁免权的根源之一，但追究人性是无意义的，人天然就是利己主义生物，如果一个社会方方面面都在鼓励慕强、给强者制造舒适的环境、对弱者实施更森严和残酷的惩罚，趋利避害的个体就会渴望成为强者，加速社会达尔文主义的氛围。惟有社会产生某种机制，真正削弱大人物的这种豁免权，同时能给普通人更明确的量夺标准，令普通人拥有再次出发的机会，在惩治标准上真正对普通人和大人物一视同仁，这种稳固的慕强文化才有可能松动。这种改变如何去推动，既是法律上的，也是拥有书写权、裁决权的人所需要思量的。
——远东冰原上的猫头鹰，2026年02月09日
我的观点是：即使用同一套标准去要求，那些大人物也很容易东山再起，基本不受影响。普通人是，打一棍子就死了消失了
9
一个朋友问我如果天天比较注意健康饮食，有何变化？
皮肤会变好，精神状态会更好，头脑反应更敏捷。
如果有运动习惯，肌肉恢复，重构更快。有什么损伤好的快，之前打网球手腕痛，歇一两晚，基本酸痛都自己好了。
主要坚持以家里饮食80%为主，搭配20%公司聚餐以及没时间或者累的时候外出点菜，即使出去吃，看menu也可以挑选适合自己的食材。
即使本质是健康的食材，但做法不同会产生截然相反的效果。例如鸡肉本身是好的白肉，炖鸡肉煎鸡胸肉包括椰子鸡那样烫熟再蘸酱的吃法就好一些，而老美那种炸鸡翅反而就不太好了。
我觉得学会做饭很重要，做的好不好吃是另一回事。
会做饭，再加上了解营养学，就像拿到了一把金钥匙有助于打造饮食健康，其次更是把饮食健康主控权拿回手里。
加州有不少各个地方的各式餐厅，毕竟是一个多种族融合的地区，混合产生的美食更多。
但是刷了一下xhs，有不少说吃了以后肚子不舒服，重则中毒的。
倒也不是说不出去吃了，我有些常去的餐厅，成了常客，甚至每次都点一样，都被店员记住要点什么了，因为可以感觉到他们的食材更好，环境也更卫生。
——车库工程师，2026年02月10日
10
自从去年开始，每天有意识地、沉浸式地用AI及相关工具工作半小时以上以后，大大提升了人机协作能力，觉得自己每天都聪明和进步了一点点。不羞于承认AI的智慧高于我，但我会提问，知道问题的关键就是问出关键的问题，并从它的答案中思考和学习，这就已经很棒了。真的是猛然发现，大部分（如果不是所有）习以为常的工作流程，都可以用AI重构一遍，make incremental improvements.
——花木街道刘女士，2026年02月09日
11
我曾经很大的一个课题，是执念。
情执，物执，我执，都有。
过去几年的脱壳之路，让我发现，人们不愿意放下执念，因为在那些执念上凝结了很多关于自我的叙事。
好像放掉那个执念，被构建起来的那个“我”就不存在了。
然而，放下执念，从不是忘记那个故事，而是放下“我必须用那个故事来定义我是谁”的执着。
你可以记得那段关系，可以记得那场胜利，可以记得那些起伏。
但你不需要再用它们来证明自己是谁。
因为你是谁，不在任何一个故事里。
你只是那个讲了一个又一个故事的人。
你不用放下，你只是，不再需要抓紧。
——琦殿，2026年02月09日
12
这周和一个千万资产在股市的人聊天，有几个点，对我冲击挺大的，先记录下。
他说策略选择人。很多人以为是人选策略，其实是性格、风险偏好、生活结构等在反向选择策略。同样知道短线龙头、价值投资、技术分析、主力分析等，用不用、能不能长期用，和知不知道懂不懂关系不大。
他几乎不关心今天赚没赚钱，更在意的是数学期望是不是稳定、是不是能重复。很多人执着于次数上的输赢，而不是概率和时间。
新股民看短期收益，老股民会看能不能穿越周期。穿不过周期的收益率，意义其实不大。
还有一点我以前很少认真想：不要只看投资收益率，而要看家庭净资产收益率。当策略足够稳定，是否加杠杆、怎么配，其实是生活结构问题。
他最近在研究一套做T 的策略，每天赚一点，但这点覆盖家庭支出没问题，交易压力自然就小一些。
我们也聊到做内容。他说不急着变现，先记录。高手会看到你，等你哪天要做更大的事，信任、人脉、样本早就已经在那了。他因为开始公开记录自己的投资经历，有很多人主动找他，我也算是其中一个。
我越来越确信很多看起来是投资的问题，往深了想，其实是你想过什么样的人生。
这次聊天的收获还有很多。和真正有结果的人交流，效率真的高很多。很多认知不是自己苦想能想明白的，是要在交流里被点破的。
多请教，多交流，多学习，本质上是在用别人的时间和经验，帮自己少走弯路。from群友
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很多点跟我之前讲的差不多：
❶投资策略的选择最后决定于三观
❷家庭总净资产收益率
❸投资策略的长期期望能否穿越周期
❹用自媒体做笔记
我粉丝里股市里千万应该很多，但估计占比不高
——信号与噪音，2026年02月09日
13
跟朋友聊到之前的事，大家都会说到当时其实真的没想这么做，背后的原因不体面也不好看，甚至是很狼狈，是真的走投无路了才会这么做，只不过机缘巧合下做成了，成了好听的故事。
朋友问我知不知道郭德纲的事情，说当时郭德纲说过一句话：“但凡相声界当年给我一口饭吃，我也不至于走到今天这一步。”
//@Carmen女士纯享版:有的时候你以为被逼上梁山了，有可能你被逼上金山了
——争气孔，2026年02月10日
14
这个事情很有意思，能理解的就赚到，无法理解的也是个人自由，但不要跑我这里瞎喷瞎杠，否则直接拉黑
有句话你们肯定听太多了：
只要好好吃饭，就不需要任何补剂，吃补剂的都是人傻钱多。
这其实是个认知局限的问题。
接受不了的不要再看下去，非要杠的直接滚
好好吃饭能给你足够营养补充吗？
可以。
前提是你真的吃很好，日常生活作息每一样都很好。
你可以不再用任何补剂吗？
可以。
因为这是个人自由。
但这意味着吃补剂的都是沙币吗？
呵呵。
现在有个概念，叫“生物黑客”。最出名的，就是换血回春的富豪，每天百来种补充。
其他的厉害的人也极其多，大部分有专业生化医药背景。
他们最大的特点，就是各种补充剂非常多，而且也喜欢钻研这些东西。
他们都是沙币还都是为了带货？
生物黑客的目的，是探索人类健康的上限。
简单理解，你觉得好好吃饭，自然衰老，老的时候不生病，就满足了。
生物黑客探索的，是好好吃饭的基础上，我怎么最大程度上减慢生物衰老甚至逆转衰老，比如新加坡那位六十岁的摄影师，生物年龄只有三十岁，海因里希博士八十岁还在跑超马，心脏健康得跟十八岁一样。
这些既靠天赋，也靠后天自己的钻研和努力。
吃什么在其中占据非常重要的份额。
这种人在传统的认知中，往往是怪物，老妖怪，因为他们根本不是普通人眼中“老人该有的样子”。
但老人就“应该”又老又干瘪又失能又该死吗？
都不用等自己老的那天，代入一下自己的长辈就行。
好好吃饭重要吗？
重要，因为这是基础。
各种补充剂需要吗？
如果你在这个基础上，还想继续向上探索，那就尽情探索。
这是个人自由。
有用吗？
有用但不万能，因为这是个探索过程，一切后果自负。肯定有好的结果，也可能有不好的结果。看你自己接受不接受。
一旦纠结的，就别折腾，内耗更催老。
有专业知识储备，有更高的认知和更好的接受力，那就放手尝试。
//@彻底的奔跑:能做到好好吃饭也很难啊。跟着华为健康APP吃过一段时间，按它给出的比例吃实在是费劲，要不这个超了，要不那个不够。那个时候就理解了为什么有人选择补剂了（但补剂狂热爱好/热衷者除外）
回复@彻底的奔跑:这个理解就完全本末倒置了，首先单一膳食模式根本不可取，不存在这个超那个不够，要看整体结构和个人生活形态的，其次真正的生物黑客，无一例外生活饮食习惯非常好，人家是在探索锦上添花的天花板，而不是靠补剂补各种漏洞，生活习惯的漏洞只能靠生活习惯去补，比如熬夜，不是靠补剂，而是靠不熬夜
——李索罗的私享号，2026年02月08日
15
在群组里和朋友有一搭没一搭聊天，然后说拉长时间看，这十几年真的是普通人类拥有的最精华的时间段了。
一个朋友说，但很短暂诶，我们公司年会的奖品都从汽车缩水到iPhone。
另一个朋友说，盛世就是很短暂啊，被记得一千年的开元盛世也只有二十几年而已，里面还有好几年有李林甫来拉低水平。
我说，真是振聋发聩啊朋友们，可是我想继续过好日子。
好日子别丢下我，我要和你继续过！！！！！！！！！
——丘赫尔加坚--，2026年02月08日
16
第二项：精选图片
欣赏美和生机勃勃的力量
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