以下一些要点，是能比较有效地提升信心的。
一、自我激励
我们每个人都有目标，但有的人目标比较模糊。我们要把成功的结果形象化，就是变成可以看得着、摸得着的东西。
比如，新入职的老师，到了学校之后，往往到了第二年，第三年就没劲了，为什么？因为，他想，我跟人家比，我什么都不如人家，我职称不如人家，我人脉不如人家，我待遇不如人家，我啥也不如人家。
你要这么想，我现在可能什么都不如人家，但是我年轻啊，年轻就是最大的资本啊，长江后浪推前浪，前浪一定被拍在沙滩上啊。所以，他们有的，我总有一天都会有，这就把成功的结果变得更加形象。
配图：和田玉石
二、扬长避短
人最怕的，是用自己的短处与人PK，那样胜算的可能性就很小。每个人，你自己清楚，你的优势是什么，劣势是什么，要扬长避短，这就是心理学上所谓“做最好的自己。”就是把一个人的强项、优势、优点发挥到极致。
三、悦纳自己
一个健康的人，在你的生涯发展中，都要保持悦纳自己的所有。
我大学毕业，一进教室给学生上课的时候，学生“哇”，我说“做什么啊！”他们说，“老师有一点小帅。”我说，“这个老师自己知道。”
然后，有学生给我递纸条，“老师，你有没有因为自己个子长得不高而伤心过？”我说，“没有啊！老师一直认为自己矮得恰到好处啊！”这就叫做悦纳自己。
四、相信事在人为
人为什么是万物之灵呢？因为人有一个高度进化的大脑，大脑只有进化到人脑这个高度，才会产生人的心理，那就是意识。意识是动物没有的，一旦有了意识，就有了主观能动性。
人就是因为有这样的能动性，可以相信事在人为。所以，人可以不断地出现问题，人可以不断地自我解决问题，这都是因为人可以相信事在人为。
五、降低期望
提升自己最有信心的就是降低期望，因为一降低期望，你信心马上就来了。
比如，我原来的职业规划里面，我准备5年提升一个什么职称。但是，我可以降低一下这个期望，这可能就变得压力没有那么大，在现实和理想之间，我可以更好地去平衡这些东西。
六、有空儿给自己充一下电
如果一个老师在学校里面，教书育人，都驾轻就熟，胜任力很好，你信心就强了，心里也阳光了。
如果在你的生涯发展过程中，你做这个也不行，做那个也不行，人家说你是草包一个，那你想想看，你是什么感觉呢？教书育人，应该是全世界含金量最高的工作之一，所以，你有时候要多钻研钻研教书育人的学问，多花一点时间在这上面给自己充一下电。
（2026.1.1学习叶一舵教授讲座）
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