#关于资源
最开始的时候，不管是成年人和孩子，他们可能就会有一个行为，然后开始担心起这个行为，这就变成了一个系统，所谓资源的态度，就是抱有一个态度，和来访者一起一小步一小步的能够创造一个新的世界。
关注一个人或者是这个系统它的资源，我们可以去寻找一些例外，和他讨论有没有什么可能战胜过这个问题取得成功的这种例子或经验。把关注问题的方向转化到关注于解决的方向。
资源提问
问题持续存在吗？
有没有什么时候不存在问题？
以前问题是怎么消失的？
目前为止你是怎么忍受这种困难处境的？什么帮你做到这一点？
你可以做什么让情况更糟？
过去类似情境中什么能帮到你？你有什么优势？
什么情况你不在那么焦虑？你做了什么不同的事情？具体是什么时候？什么情况？
焦虑出现之前是什么情况？
什么应该维持原状？什么是有效的？
你可以做些什么哪怕很小的事来接近这个目标？如果你想远离这个目标，你可以做些什么？
#关于情境化
情境化，就是在一个特定的情况下怎么样去理解一个问题，然后一个行为或者是在这个当中来寻求它的解决方案。
如果他的这个症状或者他的行为问题没有消失的话，就意味着他一定在某一个方面是有意义的。或许是一个特定的情境，或许是在一个人际的互动关系。
情境不一定是提前就设置好的，但很多时候是共同设置的，可能还包括时间。
如果我理解了症状的意义，环境也允许我放弃症状或是我理解由此可能的获益，我更容易放弃症状，并发展新的观念。
情境化包含在特定情境中观察该问题以及在特定情境中该问题有怎样的意义。
情境化涉及咨询和治疗的过程：反映情境的状况：咨询是在什么情境中发生？确定咨询目标。
情境的提问
问题出现在哪里？什么时候？什么地方？和谁在一起？什么时候少一些？什么时候完全没有问题？
谁对这个问题反映最小？
这个问题改变了哪些关系？
发生什么能解决问题？治疗能有什么贡献？
——来自系统班学习笔记整理
