我把新买的壶铃放在客厅最显眼的地方，看到就可以练练。少啰嗦，无论啥运动开始练就好，哪怕只做一个俯卧撑，微运动习惯会慢慢养成。生命在于运动，身体越练越轻松，无论工作日还是假期，我都不停歇，照样练起来，把锻炼视作吃饭、睡觉必需品一样，身体变硬朗了，心情好了，啥事都不算事儿。今天运动打卡第257天：八部金刚功五套，壶铃若干组。
运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。以下的学习笔记是我从微博、微信、书籍、付费社群里精挑细选的，感觉很有道理我才分享，至少有打动我的点儿，也希望为你提供一些情绪价值。有智慧的人都善于保护自己的能量，不会轻易介入他人因果，少言，不与他人纠缠，少管闲事，少生气。
如果认知不合，就要适当增加距离感，拉大边界，这样对双方都是一种保护。
当你感到一个人一件事消耗你的能量时，马上要闭关，切断一切链接，不去想、不去接触、果断保护能量。只要你去想，有念头在，不好的事情等于又发生一遍，又伤害你一次。
当一个人喜欢安静、喜欢沉默，不生气、不争吵、不纠结、不内耗时，就彻底重生了，这也是你风生水起的开始。
真正有智慧的人，不在于能争，而在于会藏。
躲开消耗的缘分，避开浊重的人事，远离无明的纠缠——把自己的磁场养得清净平和，才是修来的本事。
但凡让你往下坠的，都是该远离的因果。人生如朝露，光阴不回头，何必在别人的戏里，赔上自己的真运。
躲麻烦，躲烂人，躲是非，把日子过安稳了，清气自来。
复利是人生各领域指数级回报的核心引擎，但受限于人类线性思维、即时满足本能和现实熵增，只有少数人能通过打造认知、习惯、健康、关系和专注的多维复利系统，并克服障碍坚持到底，最终赢得自由富足的人生。
快乐投资的条件是什么呢？
第一：必须是闲钱、余钱投资买股票，这样股票下跌的时候你不会慌，不会那么着急。
第二：要以平常心去看待投资，精力不能过于关注，否则累脑累心，影响心情。
第三：期望值不要太高，不要把股市当作暴富的地方，股市有风险，投资需谨慎。
第四：切忌天天盯盘看账户，股市是波动的曲线，你的小心脏也会随之波动。因为人性是贪娈的，也是管理不好自己的情绪的。
你读过宿命感最强的诗句是什么？
《红楼梦》里有一句判词：
“有恩的，死里逃生；无情的，分明报应。”
初读时觉得是因果轮回的套话。
直到某天在急诊室见到：
隔壁床的中年男人，是二十年前暴雨天送孕妇去医院的出租车司机。
孕妇的丈夫如今是心外科主任，刚好值夜班。
而他救过的人，正在救他。
窗外的暴雨织成密网，恍惚间像宿命在收针。
投资，最大的成就是持续满意的复利，压根不必追求杀牛宰熊，不必预测涨跌不休，不必紧盯热点和板块，只需要发现好的生意，长期能赚钱的生意，长期能稳定赚钱的生意，在合适的价格慢慢买入，长期参与其中。
给自己定一个明确的目标，扎扎实实的为自己满意的复利负责。
不负光阴，不负梦想，不负自己。
7、
人生其实就是两件事：先把该做的做到位做好，然后等时机到来。
就像种树，你浇水施肥是本分，至于什么时候开花结果，那是天时说了算。不做，肯定是没戏；做了，就有可能。
8、
人生是一个平衡的状态，不能顾此失彼，健康、精神、财务、事业、爱好、家庭是平衡的，而平衡的根本第一位是健康。
有了健康，其他的一切都有可能，没了健康，人生的1就没有了，后面的0都没意义了，身体健康是一个必要条件，有了身体健康，其他的部分未必能平衡好，但没了身体健康，其他的一切都没意义。
人到中年，学会管理好自己的身体，关爱自己，良好的生活习惯和健身必不可少，定期体检，不做过度消耗自己的事情，不图一时的“勤奋”，该休息休息，该调整调整，有一个好的身体，才是做其他事情的本钱，这一点无论怎么强调都不为过。
人生应该是一个平衡的，有着精彩下半场的，更健康更长久的人生状态，享受科技的红利，享受健康的复利，享受时间的复利。
清净 是指自己的内心状态
并不是远离红尘琐事
更不是对众生冷眼相看
而是平等看待身边所有因缘
清净心 一定不会有分别心
否则就不是清净
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