学习笔记 2026-01-14 | 没有安全感的人,很难保持理性.

第一部分 学习笔记

如果你不明白敌人是你自己，你会把所有的时间用来埋怨他人或改造他人。

——宗萨仁波切 

段永平说，没有安全感的人，很难保持理性。

因为没有安全感的人，不相信以后会变好，就会变得短视。而短视，会更没有安全感，然后就很容易一塌糊涂。

所以要尽可能学着提醒自己看长远，做尽可能提醒自己做长远来看对自己有好处的事情。你能学着看长远，你的安全感也会不断提升。

不要老说自己老。

第一，老实际上是一种评价性语言，真正的客观是你多少岁。

比如你现在五十了，但在九十岁的人眼里，就是一个小孩。

第二，老说自己老，实际上是一种负面的心理暗示，就是觉得自己不行了，落伍了，不配了，本质上是一种自我伤害。

第三，这方面其实可以向刘晓庆学习，只要没死，不需要被自己的年龄困扰，做能做的事情就行。包括你如果条件很好，八十岁也可以找个十八岁的男朋友，然后别人天天骂你，但好处是你的。

发达国家一律是人工贵，物价便宜。人工越贵的地方，富人的生存成本高，穷人的生存成本低，越容易致富;因为很多活穷人都可以自己干，也能帮别人干，穷人没有别的资源可以利用，唯一可以利用的就是人工，这是人本位。

落后国家一律是人工便宜，物价贵。富人的生存成本低，穷人的生存成本高，越容易陷入贫穷;因为穷人唯一可以利用的资源是人工，而物质资源早已被富人垄断，物价越高越容易剥削穷人，这是物本位。

人们并不会受不了一开始就比较强的人，而是受不了后来居上的人。

比如你的某个亲戚同学本来就很有钱，你并不会觉得有什么大不了。如果你的某个同学，原来很屌丝，现在变得很有钱，你就容易自恋受损，觉得自己很失败很无能很痛苦。

世界上有两种人，最值得我们去珍惜。不富，却愿意为你倾其所有的人，很忙，却愿意为你有空的人。

在自己经济承受范围内，尽量吃最好的食物，把钱花在饮食上。

多吃，新鲜蔬菜，新鲜肉蛋奶，新鲜海鲜鱼虾，新鲜水果，坚果，木耳海菜，好油。

坚持，会瘦而精致，人美漂亮，年轻化。面相都会变化。  

爱美，本就是一场修行！

要不然为什么佛总是素衣，而菩萨却满身璎珞？

在东方美学里，这叫“以相度人”。

每一颗珠宝，都是一种慈悲的功德。

佛是觉悟后的极简，菩萨是修行中的繁花。

这些珠光宝气，是对美好世界的极致礼赞。

先用美丽吸引你，再用智慧治愈你。

这身珠宝在娑婆世界里一眼望见光芒。

爱美，本就是一种修行。

如果你也爱美，说明你离圆满更近了一步。

提升安全感的根本方法，是让自己变得靠谱。

这里说的不是对别人靠谱，而是对自己靠谱。

尽可能管好身体，尽可能管好财务，尽可能只和靠谱的人打交道。这样你自然会越来越有安全感。

天天想的都是去哪里喝点酒，半夜三更不睡觉，及时行乐等等，你是不可能有安全感的，因为你也知道自己根本不可靠。 

稻盛和夫：年轻人要赚钱谨记十句忠告。

1.长期用的东西要买贵的

2.不要和亲戚朋友共事

3.每天培养看书习惯

4.懂得“利他”思维

5.尽可能去创业

6.一定要锻炼身体

7.要习惯孤独

8.学会演讲

9.热爱工作积极向上

10.有生之年，一边拥有一边清理