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经常有网友来问我人生中的困惑，我跟他们说，如果你问我人生中的主线三件事我会回答你，其他人生中的都是支线特别是情感话题你不要问我，这些我解决不了。
你如果只搞三件事，也就是说人生中的主线，第一是搞钱，第二是搞好身体，第三是搞好孩子的教育。其他的支线可以根据需要进行调整，就不会有太多的鸡毛蒜皮的困惑，即使有，你也会马上断断舍离投入到你的主线中。
我觉得大家在思想上要残酷的对待自己，也就是说你一定要认定你的人生主线是你必须完成要做好的功课，其他的不要成为你人生中的主线或者绊脚石。特别是有些朋友，总喜欢拿他跟朋友之间深厚的情谊，两性关系之间的情谊出现问题来决定人生走向。听过很多悲欢离合的故事后我有时候真的是醉了，为什么很多人人生中最残酷的一课都是你看中的情谊造成的？
人永远不要让情感左右你的人生主方向，不管这个人是谁。父母也不行，如果你在家乡没有发展，你在外面才有发展，你不要因为父母想把你留在身边，你就困守在小地方。夫妻之间也是一样，一个家庭的硬实力是经济，自己有能力搞钱的时候把所有的资源倾斜在自己身上让自己会搞钱，不要被一句我养你困在了方寸之地。朋友之间再深厚的情谊，在涉及到核心利益的时候，所有的情谊必须退后一步，让专业的法律合同成为你们之间的纽带。
你人生中的三条主线，搞钱，搞好身体，搞好孩子的教育，是一件终身受益的事情，也是福泽自己和身边人，这三件事情必须做到自己能力范围内的最好。人与人之间的情谊要维持，但是也要看到每一个情谊背后，藏着真情的同时也藏着各自为自己利益的计算。
能把这三件事情当成人生中最重要的三件事做的话，那基本上大方向不会错。许多人在男女关系中，只要对方没有及时回复自己微信，就会陷入巨大的痛苦。
第一，有些人在这种焦虑的驱动下，会不停追问对方在干吗，像个乞丐一样。实在没办法，把对话框删了。
第二，有些人则是恼羞成怒，开始骂对方自私没良心，或者把对方删除和拉黑了。
第三，意识到这是一个成长的机会。因为别人不回应你是没办法让你痛苦的，让你痛苦的是自己想法。
你可以思考，他没有回应自己，意味着自己没有价值吗，意味着自己会孤独的死掉吗，意味着自己活不到明年吗，意味着自己很丑吗，意味着自己找不到其它对象吗，意味着所有男性都看不起自己吗，意味着自己被世界抛弃了吗？想清楚这些问题，童年创伤也就无影无踪了，因为创伤的本质就是负面想法。许多男性觉得自己没有异性缘是因为没钱。
实际上，常常是因为你长得不行。有时候甚至不是因为你长得不行，而是性格懦弱。多做这些事，可以提升幸福感。
大家好我是阿秀，跟大家分享几个，能提高你幸福感的小事。
1、做饭，想吃啥那么久做什么，想做什么就买什么。
做饭本身，是一个创造的过程，感受到自己厨艺的进步，做出大家喜欢的饭菜，其实是一件幸福感很高的事情。
2、散步，每天走 5000~10000 万，能够很好的放松，而且还能让你的身体得到有效锻炼。
散步还是一个放空思想的过程，你可以让大脑好好休息，戒断信息流带来的负面影响。
3、多吃杂粮和蔬菜。我的营养学老师说过，多吃能够杂粮预防慢性病，提高身体健康，会让你感觉更加舒服。我最近在尝试杂粮泡水后，掺白米蒸饭，口感也不错。
4、晒太阳，能够促进维生素 D 的和成，并改善情绪，增强免疫力，刺激血清素，缓解压力并调节睡眠。
5、增加社会链接，跟喜欢的朋友、亲人都联系来往。
现在很多人强调独身、宅文化，觉得一个人能过得很好，甚至还有人宣扬断亲。
我不否认，一个人也能过得很好，但是人毕竟是社会动物，缺乏情感链接只会降低幸福感。
一个更好的策略，是多交朋友，多跟亲密的家人互动，多参加集体活动，努力让自己走出去，看看精彩的世界，感受别人的温度，会大幅度提升你的幸福感。
6、冥想。冥想的作用，不是让你感受幸福，而是更加抗压、专注，间接的帮你带来幸福感。
冥想的方法很简单，就是找个舒服的地方坐下、坐直，眼睛似睁似闭，感受自己的呼吸，体会气体从鼻子进入肺再被呼出去的全过程。
不要以为冥想简单，每天冥想 15 分钟，你的专注能力就会大幅度提升，你也更容易进入心流，体会到幸福的感觉。
7、观看顶级的文艺作品，比如电影、文学等。
很多人感受不到幸福，实在是因为日常生活过于麻木，完全可以通过看一下优秀的文艺作品，提升自己看电影和读书的数量质量，让你对人类情感的理解更加深刻。
在优秀作品里，感受人们纯粹的情感，热血、悲伤、积极、颓废，跟这些情感共鸣，你反而更容易感受到日常生活的珍惜和幸福。
8、写作，把自己的知识、感想、情绪记录下来，并对外输出，天然就能提升幸福感。写作本身也是解压很好的手段，甚至很多难题，写着写着你就梳理清楚了。“量子纠缠告诉你，你做的决定看似是你在选择。仔细观察你会发现，人生路上会有一种莫名的力量，指引你去你该去的城市，见该见的人。或许还会遇到突发事件，推着你们的关系往前走，只有亲自经历过再回头看，或许才能看懂宇宙的布局和用意。 ” 有些人老是害怕别人不高兴。
第一，害怕别人不高兴就会抛弃自己，自己会死掉。第二，害怕别人不高兴就会惩罚自己，自己会死掉。
实际上，别人不高兴是没办法让你恐惧的，真正让你恐惧的，其实就是这两个想法。这两个想法才是你头脑中的两条巨蟒。 每一个通透的人都经历过巨大的思想转变
对于大多数人来说，个人成长一般会经历三个重要阶段：
① 感情和道德的奴隶（认为自己有义务使他人快乐，使他人幸福）；
② 面目可憎（明白人类自私的本性之后，拒绝考虑他人的感受和需求）；
③ 生活的主人（对自己的意愿、感受和行动负起100%的责任）。
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