无论是认知还是财富，唯有持续的对外输出才会带来自身的真正成长。
输出是输入的动力反之亦然要保持这种持续的耗散状态，使自己的态势处于“谷底”是最佳方式，stay foolish，stay hungry亦是如此。
今日分享开始。
分二项：
第一项：学习笔记。
第二项：艺术作品。
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第一项：学习笔记
⭐️人的焦虑情绪很多时候是大脑杏仁核的应激反应，要缓解焦虑情绪，不能只是简单说教，“你不要焦虑，焦虑也没用”，这无法改变应激反应背后的底层机制。
真正有效的方法，是让焦虑的人，把自己产生焦虑的事情和原因，慢慢写到纸上。写的过程，就是把大脑的控制权，从只会紧张警觉的杏仁核，传给理性思考的前额叶 (prefrontal cortex）。写得越仔细，分析得越深，控制权的传递就越彻底，焦虑情绪自然下降。不强迫自己慢慢写下来，也就无法完成这种控制权的传递。
⭐️有人说我分享的学习理念没什么新意，这话我坦然收下。
其实学习本就没有那么多花里胡哨的捷径，也不需要刻意标新立异。
翻来覆去，底层逻辑永远就那几样：踏实沉淀、找对方法、稳住心态、长期坚持。
从来不是新颖的道理让人变好，而是把朴素的道理听懂、落地、日复一日执行。
不用跟风追各种新奇技巧，不必盲从别人的学习模式，找到适配自己节奏和性格的方式，稳稳走下去，就已经胜过大多数人。
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第二项：艺术作品
