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很多事其实根本不用犹豫。
如果一件事，能给你带来巨大的成长、难得的机会、人生的进阶，甚至是一个梦寐以求的结果，而你需要付出的全部代价，仅仅只是有可能“被拒绝”，导致情绪上的失落、自尊心的打击和心理内耗——那这就是天底下最划算的交易。
被拒绝不会毁掉你，不会损失任何实质性的东西，还能锻炼心理韧性。可一旦成了，就是跨越式的进步、全新的人生剧本、翻盘的机会。
别把“被拒绝”看得太重，它是最低成本的试错。想做的事情，哪怕只有一丝可能，都值得大胆去开口、去争取、去尝试。
最坏不过一句拒绝，最好却是整个人生进阶。怎么算，都稳赚不赔。
不要和过于悲观的人打交道。
无论这个人是你的父母、同学、朋友，因为他们会掏空你的自信和能量。
有余力可以帮助他们，但平时少见面少联系。学会少回应别人。
第一，回应就是纠缠。有些人你根本没必要和他有任何交集。
第二，回应别人浪费时间。这个时间不如出门晒五分钟太阳。
第三，90%的人说话根本没有逻辑，只有一堆情绪。回应这种人毫无意义。你可以不回答别人任何问题。
有些人脑子里有一条无形的规训，就是别人的问题要回答，否则就是不礼貌。
因为这条规训，导致你遇到有人问你多大了，结婚没，做什么工作，挣多少钱时候，你其实不想回答，其实也根本没必要回答，但总觉得不回答等于不礼貌，然后内疚。
这个规训，可能是你的傻逼父母告诉你的，也可能是你的傻逼老师告诉你的。但是你要明白，犯罪分子都有权利保持沉默，你更不需要回答任何人的任何问题，除非自己愿意。控糖不是要完全拒绝所有带甜味的食物，而是有意识地减少“添加糖”的摄入，并养成更好的习惯。
1、学会看食品标签，警惕“隐形糖”:如果配料表中白砂糖、果葡糖浆、麦芽糖浆等排在前几位，说明添加糖含量较高，应谨慎选择。
2、调整进食顺序:先喝点汤，然后吃蔬菜，接着吃蛋白质(如肉、蛋、豆制品)，最后吃主食。这个顺序有助于增加饱腹感，平稳餐后血糖，自然减少对高糖食物的需求。
3、用天然食物替代添加糖，用少量水果来满足对甜味的渴望。水果中的膳食纤维能延缓糖分吸收。
4、保证充足饮水和优质睡眠；有时身体缺水的感觉会被误认为是饥饿或想吃糖。保证足量饮水。同时，规律、充足的睡眠有助于稳定调节食欲的激素，减少对高糖零食的冲动。
5.找到健康的减压方式:很多人压力大时会想吃甜食。尝试用快走、听音乐、冥想等健康方式替代通过吃糖来缓解压力，有助于打破“情绪性进食”的循环。
如何看待富人不吃主食的言论，那富人日常吃什么?
先说几个坚决不吃的，糖油混合物不吃，裸碳水不吃，烧烤不吃、炒菜不吃、水果也不吃，外卖从来不吃。总结就是;任何引起身体发生炎症反应的、血糖剧烈波动的、诱发沉默代谢期的都通通拉黑。
只吃的：大量深色蔬菜、菌菇类清蒸或水煮，放一点盐和醋，肉类方面，只吃炖煮。
碳水方面：干净碳水
每天必吃的是豆腐。
设备辅助上:30岁出头时就全年佩戴动态血糖仪，吃了不该吃的都清清楚楚。
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不监督，不赞美，不谴责，如公交车投币。
怎么知道年费什么时候到期？您，估摸一个时间就行。甚至，两三年，付那么一次就行。意思意思就行。
10个月宝宝每天需要喝多少奶粉？
