腘肌属于深层小腿腔室肌肉，在腓肠肌下，比目鱼肌线上侧。当人站立或负重时，腘肌辅助后侧韧带以及腘后肌群加固膝关节（协助对抗股四头），协同腓肠肌配合腘绳肌屈膝，并协同比目鱼肌和腓肠肌屈踝。在日常生活中，如上下楼梯、下蹲、起立、跑跳等动作时，腘肌处理高度收缩状态。（可将腘肌看成腘绳肌或小腿三头肌的一部分进行分析）1、外侧半月板腘肌较为特殊的点是附着于外侧半月板边缘，当屈膝时可牵拉外侧半月板活动。外侧半月板呈O形，较内侧半月板活动度大。当膝关节屈曲时，外侧半月板活动，减少胫骨、股骨之间的摩擦、应力，但半月板本身不能活动，主要是靠与其相连的肌肉——腘肌牵拉。腘斜韧带是位于膝关节后方的深层韧带结构，起自胫骨内侧髁后内侧，斜向外上方延伸至股骨外上髁后方，可理解为腘肌的腱弓。腘斜韧带的主要功能为限制膝关节过伸和外旋，增强关节稳定性。
腘肌上半接壤外侧半月板，被弓状韧带和腓侧副韧带所包绕，而这一部位又是髂胫束的止点及股外侧肌的通过点，同时紧邻半腱肌腱、股薄肌腱、缝匠肌腱形成的鹅足。
腘动脉和胫神经在腘肌表面经过，此处操作要避免暴力，注意多按压，同时叮嘱患者术后减少活动。触及胫神经后会有向小腿后侧、脚底的放射感。4、不能完全伸直膝关节，下蹲时本能用拳头垫在腘窝。1、腘横纹：腘横纹正中深部有腘动脉、腘静脉和胫神经，针灸针可以处理，针刀处理时加压分离，避免暴力操作。
