中医养生提倡天人合一，顺应自然。以“五运六气 ”理论指导的顺应天时是现代养生学基础。
我们知道时间永远向前，但其实循环不止，比如昼夜更替及四季轮回。古人根据总结发现60年也是一个时间轮回。即所谓的六十年一甲子。
“五运六气”就是古人根据60年一轮回的“自然气候变化规律”，指导人们顺应自然，趋利避害，维护健康。即中医的时间医学。
既然是轮回，是循环，就如“四季轮回”中每个相同的季节都有一些相似的气候特征。那“六十一甲子”的轮回中每一个同名的年也会有相似的气候特征，也就是有规律可循，那么这个规律是什么呢？且听我慢慢道来。
首先，古人纪年及旧历采取的是天干地支命名。10个天干和12个地支按一定顺序排列组合为具体年份命名。根据其排列规律与现行公历的换算有具体公式，根据该公式很容易得出现行公历年为旧历的年（天干地支及属相），比如2026年为丙午马年。
随着近年国学及传统文化的广泛普及，十二生肖，二十四节气，中医阴阳五行，经络等理论人们已耳熟能详。
不必追究为什么，只要知道是什么。知道天干对应五运，五运即五行（木火土金水），五行对应人的五脏（肝心脾肺肾），地支对应六气，六气即六淫（风热暑湿燥寒）六淫对应六经（厥阴，少阴，太阴，少阳，阳明，太阳），再知道10个天干和12地支也各自有其阴阳属性。且各自对应有各自的“运”和“气”，根据以上对应规定可推演出2026年的岁运（全年气候特点），司天之运（上半年气候特点），在泉之运（下半年气候特点）。客气（该年特殊的气候运行特点）。
一年行六气，始于大寒，一气包含四个节气。该年实际呈现出的气候特征为主气（常规的气候运行规律）与客气（该年的特殊气候特点）相互作用而成。所以不能机械，是普遍性与特殊性关系中又一层普遍性与特殊性的关系。前瞻性研究普遍性原理，回顾性研究特殊性原理。
我们不是搞研究的，其实只要根据自身体质，关注天气预报，就能避免因气候外淫导致的疾病。
