关于死亡练习（李银河）

一生死的练习可以每天做一次，把醒来当成生，把睡去当成死。每天早上醒来，想一想自己的存在，把自己当作新生儿；每天晚上睡去，假定就是死去了，死去不过就是如此吧。相信这样练习的话，到死亡来临时会觉得很自然，一点也不惊恐。

关于烟花人生

我们不是变老了，而是长大了。若是让她回到过去任何一天她都不愿意，好不容易成长过来的咋能退回去呢？

人的一生就是烟花，绽放的同时也是在谢场。

她认为睡觉是一天的开始——晚上九点多了，她认为应该开启新的一天了，于是呼呼睡觉了。

关于健康与认知

糖尿病为什么让人觉得不可怕？是因为名字太好听了。换个更准确的名字你就害怕了：慢性多器官衰竭症。

血糖高说明什么？你全身所有器官都浸泡在高糖里。血压高说明什么？你全身器官的末端毛细血管都受着高压冲击。

四高的万恶之源就是胰岛素抵抗。

你劝父母馒头就是白糖，一碗白粥也是一碗白糖，他们是不听的。戴上这玩意，你看他们听不听？吓得嗷嗷的，再也不敢喝什么粥了。那都是糟粕饮食。

认知决定健康！

小红书上有个保姆写的随笔——有钱人多是蛋白质+脂肪为主，碳水为辅，而普通人的饮食呢？正好是反的。

马斯克的早餐：一块牛排+四五个煎蛋+一杯无糖咖啡。仅此。0碳水！

和尚吃素，健康吗？多是胰岛素抵抗。

关于拜师与成长

学习，最重要的就是拜师，这也是人与人学习差距的核心所在，你总觉得自己能悟出来，你悟出来的大概率也是错的，因为别人早试错过了。

结交一个人办法很简单，要么成为他的客户，要么成为她的炮友。空问？白搭，人家没空搭理你。

钱，不就是最好的价值吗？！无非，我购买你一点时间而已。

关于叙事角度

我学历史写过一个观点——要用多维度看待一段历史。《三国演义》里的北伐，是因为蜀汉C位叙事；《剑桥中国史》里则是"宋入侵辽"，宋才是土匪。

你开了个店，我帮着推广。在我的叙事角度里，是我成就了你；而在你的叙事角度里呢？是你花钱找人推广了一下，是自己成就了自己。

孙正义说阿里巴巴是他们的公司——没有问题啊，软银曾经是阿里巴巴第一大股东。这就是叙事角度问题。

关于个人主义成为新宗教

传统宗教多有社会属性，引导着集体秩序。新时代的宗教有所改变，个人主义已经成了新的宗教形式——你别跟我谈上帝谈佛陀，也别跟我谈来生今世，给我来点实际的，我要自由，要个人利益，要主观感受。

道教的初衷其实就是个人主义，最早的立道根本是贵己、全生、逍遥。

对道教冲击最大的不是佛教也不是基督教，而是理性化、科学化、工业化——这些东西拆解了传统宗教的绝对权威，超自然信仰逐渐退场。

关于IP与赚钱

人人都需要做IP——赚钱很关键的两个点，一是知名度，二是信誉度。大家熟悉你又信任你，你产品或服务又在线，那么赚钱不是顺手的事嘛？

关于精力分配

很多人不是精力低，而是分不清轻重缓急，把每件事都当正事，没有主次。

我们做事是有优先级的——每天肯定要先保证文章写完，这是饭碗；健身要搞完，这相当于吃降压药降糖药降脂药。打球，有朋友来了或者别的事耽误了，那是可以放弃的。核心是主线任务不能松。