徐文兵老师中医课学习笔记

昨天在电脑上看徐文兵老师的中医课，现在把笔记整理一下：

1.关于“后天意识”与“本心”的关系

我很认同徐文兵老师说的，“一个人后天的意识越强，内心的“心神”就越弱。”

我们想要让心回到本心，需要主动放弃后天的强迫意识，甚至要把自己变成像个“傻子”一样的状态，内心的心神才能真正活动起来。

2.修身的方法与次第

1）站桩。状态：像树桩子一样。

当外在静止后，内在（如胃肠）开始蠕动；后天意识削弱后，被压抑的身心痛苦会释放出来（如冒凉气、打嗝、吐痰、打哈欠、流泪、烦躁、哭泣等）。

这个本质就是：放下后天意识、回归本心的过程。

2）静坐

静坐是比较高级的状态，不能直接上来就静坐。现代的很多人身心本就混乱或带病，直接静坐就像高速奔跑的车踩了急刹车，很容易走偏。

正确修身路径应该是：先经过医生把身体调理。扔掉医生的拐棍，开始站桩。站到一定程度，经脉气血通畅后，再去静坐。

3.对“富、贵”的重新理解

老师说现代白话文让很多字词失去了本意（如“穷”本指病，不指没钱；“贫”才是没钱）。“富”是家里有田、有余粮、物质足够。比如上饭店点一堆菜，那叫土豪，不叫贵。“贵”的核心特点是“个性”和“精准”。比如饮食上根据节气、体质来，那叫“贵”。

中医的“贵”：是因时、因地、因人制宜的个性化对待。不能用批量生产的标准去重复。

4.什么是真正的“贵人”？

贵人不是穿名牌、开好车、住豪宅，而是“活出自己”。现在很多人（比如穿衣服是为了让别人觉得好看，别人觉得好自己才舒服），这种看起来“贵”不叫“贵”，而应该叫与“贵”相对的“贱”（活在别人的评价里）。

真正的贵人，是活出自己的品位，追求“什么是适合我”的人。（有自己的标准和自己的一套评价系统）

5.成为“贵”人的核心条件

成为“贵”人的核心条件是建立“贵生”的价值观，并且要有自知之明，以及以“和”为贵。

什么是贵生？

这个老师在课中检视出了现在主流中的一些误区。比如面对加班熬夜、应酬喝酒时，为了挣钱而把身体搞坏，再拿挣来的钱去看病，这就是与“贵生”完全相反的“主动犯贱”。

有自知之明。包括了解自己身心意的状态，了解自己的体质，以及自己从小形成的饮食习惯。因为从小的饮食习惯直接决定着就是我们肠胃菌群的一个质量。

就是从这个贵的价值观上还有第三点，就是和为贵。这个“和”的前提是“不同”。

在课上，老师还提到了一点，就是说，一个人的一辈子，想要活得痛快点的方式是：让自己的意去随自己的心。而不是想着去怎么适应别人。就自己的心是怎么想就按自己的方式去做。然后去努力的做，这样就能保持一种良性的发展。这良性的发展中就比如说有的人他是随心去做的，那他好像就很佛系，其实也不对，他要建立自己的标准，让别人来按照自己的这一套标准来适应自己，当然这个标准里面我们是要对得起自己的良心的，比如说我们收费是不违心的，这样才能够保持既能够随自己的心，又能够在自己的这套建立起来的系统里面有一个良性的发展，能够保持住自己的尊严。

像老师他就说到了，他最开始就是收问诊费，是400。那有的人就会觉得贵，有的人宁可花十块钱的一个挂号费来开400块钱的药，不管这个药有没有用，但是老师他就是说可能他按照他的方式就是问诊就收400。但可能不是每个人都需要开药的，他可能通过其他的方式来帮助病患解决问题。所以他是随他的心，他有他的标准来做事。那他又有了这样的一个收费的标准，又能够保持他自己的这个工作能够有一个良性的发展。这个给我们一些可能比较随心而为的人能带来一个很好的启发。

持续学习，持续记录。以上是昨天的学习笔记进行了一个整理。