学习笔记:当你开始专注“我想要怎样活”,这个世界才重新回到你的手里.

1.我们最大的遗憾很少是没有达成目标，更多是没有恪守价值观。很少有人后悔自己不够雄心勃勃，却常常后悔不够勇敢、不够慷慨。成功在于建立一份事业，圆满则在于塑造一种品格。

2.成熟的标志之一，是更在乎被人尊重，而不是被人喜欢。被喜欢是一种浅层的好感，来源于你讨人欢喜，为了迎合他人，你会弯腰、会退让。被尊重是一种深层的敬重，来源于你有原则，你一贯为自己的价值观挺身而出。

——亚当·格兰特（Adam Grant）

3.我只能说，我人生中几乎每件好事都是塞翁失马焉知非福，因为想要好事进入你的世界，你必须用失去为它腾出位置。

——谢之翊

4.对于普通人最好的训练是综合体能，力量，速度，爆发力，肌耐力，心肺功能，反应，敏捷所有运动能力都具备，但也都不需要太强。非要练马拉松一样的极致耐力，或者力量举一样的极致力量，都不是最健康的，生活中也不是最实用得。

对普通人来说身体实用是最好的，追得上公交车，不会被挤下地铁，搬得动猫砂，，跳起来打领导头，

健身以后要要保暖要保证睡眠还要吃好喝好，原因就在于健身其实是个破坏过程，能让人变成强的是恢复阶段，而不是破坏阶段。身体不好的一般也不建议开始健身，都是先从活动身体开始，慢慢递进的，不要盲目健身。

5.你不必总是做自己的分析者。当你不再执着于“我为什么会这样”，而是开始专注“我想要怎样活”，你的“主人意识”才真正归位，这个世界才重新回到你的手里。

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