读书笔记之《认知驱动:做成一件对他人很有用的事》(周岭)——第二章 层次

1.层次：你在这个世界的哪一层？

2.NLP（用神经语言改变行为程序）逻辑层次模型把人的思维和觉知分为6个层次，自下而上分别是：环境、行为、能力、信念和价值观、自我意识、使命。

3.说到底，人还是容易被懒惰影响的，总希望用相对无痛的努力数量取代直面核心困难的思考，在这种状态下，努力反而为他们营造了麻木自己的舒适区。（2行为/努力）

4.他们沉迷方法论、收集方法论，对各种方法论如数家珍，而且始终坚信有一个更好的方法在前面等着自己，所以他们永远走在寻找最佳方法的路上，最终成了“道理都懂，就是不做”的那伙人。（3能力/方法）

5.因为一件事情要是方向错了，再多的努力和方法也没用，甚至还会起反作用，所以一定要先搞清楚“什么最重要”“什么更重要”，而这些问题的源头就是我们的信念和价值观。（4信念和价值观/选择）

6.如果说“信念和价值观”是一个人从被动跟从命运到主动掌握命运的分界线，那么“自我意识”是更高阶、更主动的选择。所谓“自我意识”，就是从自己的身份定位开始思考问题，即“我是一个什么样的人，所以我应该去做什么样的事”。（5自我意识/定位）

7.在遇到问题时，我们就能主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。

8.知识可以让我们更好地审视自己和感知世界。有了感知，我们便能更好地定位和应对。

书友优评：

总结：

NLP逻辑层次模型：自下而上分别是：环境、行为、能力、信念和价值观、自我意识、使命

一层的人找环境问题，他们是抱怨者，喜欢说：“都是你们的错！”二层的人找努力问题，他们是行动派，喜欢说：“我还不够努力！”三层的人找方法问题，他们是战术家，喜欢说：“方法总比问题多！”四层的人找选择问题，他们是战略家，喜欢问：“什么东西最重要？”五层的人找身份问题，他们是觉醒者，喜欢问：“我要成为什么样的人？”六层的人找意义问题，他们是创造者，喜欢说：“人活着就是为了利他！”

在遇到问题时，我们就能主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义。

1️⃣“都是你们的错！”（抱怨）
2️⃣“我还不够努力！”（努力—
3️⃣“方法总比问题多！”（找方法
4️⃣“什么东西最重要？”（选择）
5️⃣“我要成为什么样的人？”（目标）
6️⃣“人活着就是为了利他！”（意义信念）
主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建立身份、使命信念意义。

抱怨环境，不做改变
审视自身，做出努力
找到方法，事半功倍
认清自己，做出选择
找到目标，带入身份
以信念来支撑引导自己的所作所为

环境、行为、能力、信念和价值观、自我意识、使命。常常在第一层【环境】、阶段性来到第二层【行为】，第三层【能力】、极少来到第四层【信念和价值观】。第四层【自我意识】、第五层【使命】，从未体验过。
道法术器，感觉《认知觉醒》更多在“法”，主要是讲方法论，而《认知驱动》更多在“道”，更多是精神和哲学这块。

1.环境：把失败的原因归于环境——都是你们的错
2.行为：从自身努力找失败原因——我还不够努力
3.能力：寻找最好的方法。道理都懂，但就是不做——方法总比问题多
4.信念和价值观：去思考如何更好的去选择——什么东西最重要？
5.自我意识：从自己身份的定位去思考要做什么事——我要成为什么样的人？
6.使命：服务他人，尽己所能去影响周围的人——人活着就是为了利他

• NLP自下而上分别是：
1.环境：找环境问题（抱怨者）“都是外界的错”
2.行为：找努力问题（行动派）“感觉很努力”
3.能力：找方法问题（战术家）“方法论，思想巨人”
4.信念、价值观：找选择问题（战略家）“什么事重要”
5.自我意识：找自己问题（觉醒者）“想要成为什么”
6.使命：找意义问题（创世者）“活着就是利他”
• 在遇到问题时，要主动放弃情绪化的抱怨，勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义

1.环境（环境层）
核心关注点：外部条件、障碍
典型思考模式：都是别人的错；运气不好
2.行为（行动层）
核心关注点：做什么？努力与行动
典型思考模式：我还不够努力
3. 能力（战术层）
核心关注点：如何做？方法与决策
典型思考模式：方法总比问题多
4.信念与价值观（战略层）
核心关注点：什么最重要？为什么做？
典型思考模式：做正确的事
5.自我意识（身份层）
核心关注点：我是谁？自我身份的定义认同
典型思考模式：我要成为那种人的方式生活
6.使命（精神愿景层）
核心关注点：我与世界的关系；利他创造价值
典型思考模式：人活着就是为了利他

NLP(Neuro-Linguistic Programming)逻辑层次模型：用神经语言改变行为程序
衡量成长的等级标尺（前低后高）：
•聚焦环境（抱怨者）：目光归于外部环境（外部环境/运气/他人...）
•聚焦行为（行动派）：目光归于自身努力--->误区：常用无痛努力取代直面核心困难的思考，反而营造了麻木自己的舒适区
•聚焦能力（战术家）：目光归于自身努力的方法论--->误区：道理都懂，就是不实践
•聚焦信念&价值观（战略家）：目光回归于自身努力--->进阶版努力，知道自己为了什么而努力，选择什么努力--->！这是一个人从被动跟从命运到主动掌握命运的分界线
•聚焦自我意识（觉醒者）：思考“我”--->所有的选择努力围绕自我身份的建设而转化成合适的状态
•聚焦使命（创造者）：思考“ta”--->把自身的价值建立在为众人服务的层面上，积极影响他人
--->遇到问题时，应谨记——勤努力、找方法、做选择、建身份、明意义

今晨两点钟，悟道般总结出：一个人能成功不仅仅因为环境因素，更重要的是反求诸己般对自己的要求，比如管理自己（与时间做朋友）、强大的能力（刻意练习）、自我的剖析（认知觉醒、家庭的觉醒）、帮助他人的理想（卓越绩效中的使命愿景），虽然没有分类，但却发现有异曲同工之妙。真是日有所思、夜有所梦；念念不忘，必有回响！

环境就是由时间，地点，事物，人物等因素构成的时空，即影响思考或者行为的外因。强者是充分利用环境，创造出天时地利人和。弱者是单纯依赖环境，被环境所约束限制。

凡事都有两面性，把失败或不顺归因于外部环境，可以避免内耗，但也错失了反思进步的机会。无论是一味抱怨外部环境，还是一味从自身找原因，都是片面的。环境和自身一体两面，但能改变的首先是自身。有的环境无法改变，那就换个环境，有的环境可以通过自身的改变而对身处其中的生态产生微妙的化学反应，那就主导去改变。最终，我们还要客观地、多维度地去分析原因， 探索改变的路径。另外，处在同样环境中的人，有人认为能够改变，有人却认为无法改变。这大概就是每个人人性底色的不同，看待环境的情绪、认知也不同。

李笑来在 财富自由之路 里面说过 人最应该戒掉的坏习惯是 停止抱怨。停止抱怨，想办法去解决问题，现在不能解决，就选择去承受。增长能力，直到可以解决。一定不要去抱怨。

没有目标、方法和思考的努力本质上是一种懒惰，是自我感动的一种方式。

最危险的懒惰，是用忙碌麻痹自己。 ——罗素
用低难度的重复努力代替深度思考，看似忙碌实则是逃避核心困难的懒惰，这种虚假的努力会让人陷入舒适区，看似付出很多，实则毫无成长。
做事前先拆解核心困难，把精力聚焦在需要深度思考、突破瓶颈的关键环节；
拒绝机械重复的低价值努力，定期停下来复盘思考，判断行动是否触及问题本质；
刻意走出舒适区，主动迎接需要深度思考的挑战，让努力真正指向成长。

复盘自己的失败，优化自己的行动，提升自己的认知，思考自己的不足。

有点像段永平的那句经典   做对的事情把事情做对    聪明的人会把事情做对做漂亮    智慧的人会选择做对的事情  这是本质上的区别。

环境：不要妄图去改变。
行为：努力是必须的。
能力：可以通过努力获得。
信念和价值观：选择正确的方向努力。
自我意识：经常反思方向、方法是否正确，必要时及时调整。
使命：对于单一的个体是没有使命的，团体、社会、家庭、国家…方有使命，你是其中一份子，实干、自由的实干就是你的使命，不贪图享受。

1、环境层。凡事抱怨外部因素，不从自身找问题。（凡事不从自身出发的抱怨者）
2、行为层。知道达到目标是需要努力，但是陷入虚假的努力，自我感动的舒适区。（自我欺骗的努力者）
3、能力层。跳出一味努力的舒适圈，开始寻求方法，但做了方法的收集者，始终在寻找最优解，但是从不付出行动。（活在理想状态下的研究者）
4、信念层。开始觉知，选择大于努力，分析自身所处的阶段，选择正确的方向。（明确目标的选择派）
5、身份层。觉醒自己想要什么，想要成为什么样的人，并按照这样的标准严格要求自己。（塑造自我的行动者）
6、使命层。考虑他人，考虑群众，不在为自己而努力奋斗，而是为了社会，为了群体而前进。（为他人造福的使者）

总结了一下这六类：外求者-表面努力者-方法论者-探因者-哲学者-利他集大成者。底层逻辑就是，人在不同思维导向下所表现的不同行为状态。

看过这样一段话：只要我还一直读书，我就能一直理解自己的痛苦，一直与自己的无知 、狭隘、偏见和阴暗见招拆招。

学习从不是为了囤积知识点，而是通过认知升级，重建对自我与世界的感知力。清晰看见自己的内心，敏锐感知世界的规律，才能精准定位人生方向，从容应对世事无常，这是知识带给人最底层的力量。
每学一个知识点，都关联到自我反思，而非死记硬背。
用所学观察生活、解读现象，提升对世界的感知敏感度。
把认知转化为判断与选择，让知识真正服务于生活。
知世故而不世故，善自省而后自明。

学问要讲经世致用。不要做会走路的书架子，知识装在脑子里不用反而是累赘。十招会不如一招熟，伤其五指不如断其一指。
对待知识的正确方式是:
第一，学到一个有用的新知识和观点，首先做到转述，用自己的语言简洁明了表达。
第二，践行它，刻意练习，直到熟能生巧形成肌肉记忆。
第三，重新审视，总结出自己的实践经验和心得，写出来，传递给更多的人，帮助到更多的人。
第四，切忌贪多求快。少即是多，慢就是快。把一个道理反复思考实践内化成自己的准则。所以一本书，不求全部记住所有内容，一句话、一个词足矣。