01
无法改变的根源是不够疼。
因为不够疼，所以不想根治，不愿意思考洞察，没有意识到真正的问题是什么。
只想一次次吃轻度止疼药，或者用精神药物麻痹自己，暂时缓解疼痛。
不敢面对真相，怕真相太疼，其实只要去看，真相也可能只是个纸老虎，一戳就破，不敢面对是你把他想象的太恐惧。
往往这样的人喜欢特效药，希望一招见效，这样的人也是骗子最喜欢的，因为只有骗子能满足他们的需求。
02
普通人最大的问题就是迷信努力，努力其实是一种战术。
普通人最应该思考是战略，战略就是如何做选择。有效选择以后的努力，才真正有效率。
其实你只要有战略思维，你就很难一直普通。
03
喜欢「我不期待你的认可」这句话。
当一个人开始期待某些人的认可时，其实也把评判自己的权力交了出去，于是很多时候不需要别人来监督，你自己就会反复审视自己，怀疑是不是哪里做得不够好。久而久之，否定会变成一种习惯，而周围的人也会慢慢默认这种规则，好像批评你、要求你、纠正你都是理所当然的事情。
但这种游戏本身是可以退出的。没有谁天然拥有评判你人生的资格，很多目光其实只是围观。当你不再把认可当成必须得到的东西，也不再忙着取悦这些目光的时候，生活反而会开始变得清晰。某种意义上说，生命真正展开的那一天，往往正是你不再为围观者表演的那一天。
04
请前辈办事，由于种种原因没有办成。
他退给的土特产（烟酒吃喝类），别收，要再送回去。
至于现米类的土特产，他退多少就收多少，损耗多少也不必追问。
因为吃喝类的土特产是感情，送回去可以继续维系，现米比较敏感，一码归一码，硬送回反而得罪人。
切记，不能强换人情债。
05
对不确定未来的恐惧突然又消散了些，不管做何选择，身处哪里，我想我都是会认真吃三顿饭的人，爱看电视的人，找机会旅行的人，会买鲜花，认真装饰小家的人，和朋友们定期相见的人，和小猫一起生活的人。
热爱生活四个字好大，不如说是我需要生活，需要具体的生活，再远的未来，也会变成认真生活的每一个当下，我认真对待它，它也会永远稳稳接住我，无论是现在还是未来，这就是最确定的事。
06
注意力是喂养现实的原料，你投喂什么，就养大什么。
因为外部世界有点像一套粗糙但诚实的“注意力算法”。
它不分辨好坏，只遵循一个简单的规则：你持续在哪个频道投放注意力能量，它就会把更多同类的内容推送到你的“信息流”里，你的世界就呈现信息流组成的样子 。
07
假如一个人对日复一日的单调生活开始感到厌恶，最好的应对方式，或许并不是一次又一次徒劳地从外部世界找到更新鲜的刺激。
或许，抵御无聊和单调的最好方式，是每一天都塑造一个不一样的自己，每天都更新自己，比前一天更专注一点点，更坚定一点点，更坦然一点点，哪怕就一点点，也能感觉到今天和昨天明显的不同。
08
当你不再重复旧有的循环时，你只是活了下来；但当你开始创造一条新的家族轨迹和人生方向时，你才算真正活出了更好的状态。
一个人是仅仅勉强活着，还是能够活得更好，关键就在于有没有自觉的觉察和主动的努力。
人是可以有意识地为自己创造一种不同的人生的，而那些真正做到这一点的人，被称为打破循环的人。
把那些从来没人教过你的东西，自己学会，是打破旧循环、改变人生轨迹最有力量的方式之一。
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